Utama

Arthritis

Spondyloarthrosis dan diet

Ketika penghancuran tulang rawan artikular dari setiap bagian tulang belakang, pasien harus mengikuti diet. Ahli gizi akan membantu Anda memilih diet optimal yang akan menghentikan perkembangan proses degeneratif di spondylarthrosis, mempercepat pemulihan dan memperpendek masa rehabilitasi. Nutrisi medis tidak dapat menyembuhkan penyakit sepenuhnya, jadi Anda harus mengikuti pendekatan terpadu untuk pengobatan.

Diet wajib untuk spondyloarthrosis

Orang yang menderita kelebihan berat badan sebaiknya tidak memilih makanan mereka sendiri. Untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan tidak membahayakan tubuh yang terkena penyakit, Anda harus menghubungi ahli gizi.

Nutrisi terapeutik dalam kasus spondyloarthrosis bertujuan untuk menjenuhkan jaringan yang rusak dengan vitamin, mikro dan makroelemen dalam jumlah yang cukup untuk aktivitas kehidupan normal. Untuk melakukan diet sehat, para ahli menyarankan untuk mematuhi aturan berikut:

  1. Ditunjukkan makanan split - 5-6 kali sehari.
  2. Bagian-bagian kebiasaan yang direkomendasikan pecah menjadi beberapa bagian.
  3. Seminggu sekali ditunjukkan hari puasa dengan konsumsi buah dan produk susu.
  4. Pasien yang kelebihan berat badan harus menormalkan berat badan mereka. Deposit lemak meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal dan memperberat perjalanan penyakit, terutama dalam patologi tulang belakang lumbar.
  5. Anda perlu membatasi asupan garam. Anda bisa menggantinya dengan rumput laut cincang atau bumbu kering.
  6. Anda harus meninggalkan manis, terutama tepung terigu. Makanan penutup yang baik akan menjadi salad buah atau produk susu alami.
  7. Diet harian diperkaya dengan makanan yang kaya protein kolagen, sulfat chondroitin dan glukosamin: kedelai, jeli, tahu, kaldu.
  8. Kafein dan minuman berkarbonasi yang dibeli harus diganti dengan jus segar.

Produk yang berguna dan berbahaya

Tabel menyajikan makanan yang diinginkan dan kontraindikasi untuk spondylarthrosis:

Pengobatan spondylarthrosis pada tulang belakang lumbosakral

Spondyloarthrosis dari tulang belakang lumbosakral cukup sering muncul. Sejumlah besar orang menderita dari diagnosis ini, bahkan tidak menyadari bahwa ini adalah penyakit yang perlu diobati.

Apa itu spondyloarthrosis lumbosakral

Penyakit ini dapat terjadi sebagai akibat dari penuaan alami pada tubuh, trauma, atau kelainan apa pun yang ada pada kerangka manusia, baik yang didapat maupun bawaan.

Pada tahap awal perkembangan penyakit, bisa sangat sulit untuk mendeteksinya sendiri. Namun, secara lahiriah akan ada perubahan dan dengan palpasi, penutupan dapat mendeteksi anomali kecil dalam struktur vertebra, itu hanya akan meningkat seiring waktu.

Ketika perubahan menjadi lebih nyata dan sebagai hasilnya, pengaturan asimetris dari sendi proses arkuata terjadi, mereka sangat sering menyebabkan sindrom nyeri. Juga, rasa sakit yang hebat terjadi ketika ada lebih sedikit vertebra yang bergerak.

Kadang-kadang ada perubahan serupa dalam struktur kerangka punggung seiring berjalannya waktu.

Mereka sering kekurangan kekuatan untuk menahan kerangka dalam posisi yang benar, dan negara yang salah untuk waktu yang sangat lama menyebabkan deformasi.

Perlu untuk memperhatikan fakta bahwa kadang-kadang penyakit ini adalah bawaan di alam atau menjadi konsekuensi dari cedera yang tidak disembuhkan, tetapi lebih sering itu hanya otot punggung cukup berkembang.

Penting untuk memperhatikan kondisi punggung orang yang bekerja di kantor.

Pekerjaan duduk membuat otot melemah setiap tahun, dan beban periodik yang tajam, misalnya, bekerja di negara atau kaus kaki furnitur, segera memindahkan tulang belakang saat bergerak.

Di rumah sakit, orang yang didiagnosis dengan spondyloarthrosis dari tulang belakang lumbosakral paling sering dirawat karena nyeri punggung yang cukup kuat. Kadang-kadang rasa sakit dapat diekspresikan dengan cerah, dan kadang-kadang bisa hampir tidak terlihat, tetapi sangat sulit untuk menahan gerakan, terutama setelah tidur dalam satu posisi.

Tonton video tentang topik ini.

Tulang belakang deformasi tulang belakang

Deforming spondylarthrosis adalah bentuk osteoartritis. Dengan diagnosis ini, sendi-sendi facet dari tulang belakang dihancurkan, yang menyebabkan sakit parah.

Sebagai akibat dari penyakit ini, kehancuran secara bertahap terjadi, yang dimulai dengan tulang rawan dan secara berangsur-angsur menyebabkan deformasi sendi.

Jika Anda tidak mengikuti kesehatan Anda dan tidak mengambil tindakan apa pun pada gejala pertama, penyakit ini mengarah untuk menyelesaikan imobilisasi. Dapat terjadi baik di leher dan di belakang dan di daerah toraks.

Gejala penyakit ini

Salah satu penyakit paling umum di punggung adalah kelainan bentuk lumbar.

Ini menyakitkan tempat secara langsung di mana gangguan dalam struktur tulang belakang terbentuk karena pertumbuhan tulang, tetapi sering rasa sakit diberikan ke bokong dan kaki, dan ketegangan otot dapat terjadi. Mobilitas anggota badan mungkin terganggu.

Apa yang harus dibaca

  • ➤ Bagaimana mengobati perut kembung dengan resep obat tradisional?
  • ➤ Apa yang harus dilakukan dengan kulit kering di musim dingin di rumah?

Apa itu spondylosis?

Spondylosis adalah penyakit di mana bagian tulang belakang mengalami deformasi. Sebagai akibat dari perubahan degeneratif pada vertebra lumbar, pertumbuhan yang disebut osteofit terbentuk.

Jika penyakit ini diabaikan, formasi tulang ini bahkan bisa menyambung vertebra. Pastikan untuk memperhatikannya secara tepat waktu.

Dalam hal ini, jika terlalu sering leher sakit, punggung ada di mana saja, atau hanya kekakuan otot yang sangat besar, juga sulit untuk pindah ke beban aktif segera setelah bangun dan perlu untuk menghangatkan tubuh selama satu jam lagi.

Video tentang topik ini

Perawatan kondisi patologis ini

Perawatan spondyloarthrosis pada tulang belakang lumbosakral bisa sangat sederhana jika Anda berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan jelas mengikuti semua rekomendasinya.

Dalam banyak kasus, perawatan kompleks ditentukan, yang terdiri dari beberapa poin:

  1. Latihan, layak untuk pasien.
  2. Kontrol berat badan.
  3. Mengubah gaya hidup menjadi lebih mobile dan nutrisi yang tepat.
  4. Fisioterapi
  5. Chondroprotectors dan terapi lokal.
  6. Obat anti-inflamasi dan relaksan otot.

Pertama-tama, para ahli menentukan penyebab utama penyakit ini. Dalam kebanyakan kasus, itu cukup untuk beralih ke gaya hidup yang benar, tambahkan sedikit obat dan fisioterapi.

Ada latihan yang dipikirkan dengan hati-hati yang memperkuat otot-otot punggung dan pada saat yang sama mereka dirancang sehingga bahkan tubuh yang lemah dapat mengatasinya.

Jika pasien mengalami nyeri, obat anti-inflamasi harus digunakan, mereka mungkin dalam bentuk tablet atau salep. Suntikan untuk pengobatan spondidloarthrosis tulang belakang lumbosakral juga membantu.

Jika tidak ada rasa sakit, itu mungkin dilakukan tanpa obat-obatan ini.

Chondroprotectors sering digunakan, mereka membantu kartilago untuk pulih secepat mungkin.
Untuk perawatan lengkap, Anda harus meninjau beberapa kebiasaan.

Pertama-tama, Anda perlu menyingkirkan kelebihan berat badan dan menambah rutinitas harian latihan, berjalan di udara segar, dan jika mungkin mengunjungi gym beberapa kali seminggu. Penting juga untuk mencoba mematuhi nutrisi yang tepat dan melepaskan kebiasaan buruk yang memperlambat metabolisme.

Terapi fisik untuk spondylarthrosis

Metode utama perawatan adalah olahraga. Biasanya mereka dilakukan di bawah pengawasan spesialis dalam kursus terapi fisik, tetapi beberapa yang sederhana juga dapat dilakukan di rumah untuk tujuan pencegahan.

Latihan harus cukup sederhana. Halus mengangkat lengan dan kaki dari posisi berdiri, dan kemudian berbaring, hamparan kecil.

Anda dapat menggunakan bar dan hanya menggantung atau merujuk pada pose yang paling sederhana dari yoga.

Ada beberapa latihan populer sederhana yang bertujuan meregangkan dan memperpanjang batang tubuh:

  • Berbaring di perut Anda, Anda harus mengangkat kepala Anda dari lantai. Memegang posisi yang sama, Anda perlu menarik lengan lurus ke belakang, menghubungkan tulang belikat. Gerakannya harus mulus.
  • Berbaring telentang, membungkuk di atas lutut, Anda perlu mengangkat kaki Anda dan memperbaikinya pada sudut yang tepat. Dalam posisi ini, perlu untuk mengangkat kepala dan badan beberapa kali tanpa menggunakan tangan.
  • Pada posisi merangkak Anda harus membungkuk dan melengkungkan punggung Anda. Yang paling penting dilakukan adalah perlahan dan hati-hati, tanpa menyebabkan rasa sakit. Di setiap posisi itu layak berlama-lama selama beberapa detik.

Setiap latihan harus diulang 10-20 kali, mengendalikan kondisi Anda, tidak membawa rasa sakit dan ketidaknyamanan.

  • ➤ Bagaimana dan bagaimana pankreatitis dirawat?
  • ➤ Berapa banyak pasien yang biasanya hidup dengan tahap terakhir dari sirosis hati!
  • ➤ Apa gangguan neuropsikiatrik?
  • ➤ Apa yang harus dilakukan di rumah jika rambut rontok sangat kuat?

Sistem catu daya untuk patologi ini

Untuk perawatan, perlu untuk menghilangkan alasan utama, yaitu, untuk membuat tubuh lebih sehat dan gizi dalam hal ini memainkan salah satu peran yang paling penting.

Tugas utama diet adalah menjaga berat badan yang benar dan membantu pertumbuhan otot, serta memperbaiki kondisi tubuh. Anda perlu makan secara teratur, tetapi dalam porsi kecil.

Ada beberapa aturan sederhana untuk diikuti:

  • Semua makanan yang ingin dikonsumsi pasien pada siang hari harus dibagi menjadi 6 resepsi, bukan 3. Bahkan jika tidak ada waktu untuk makanan bergizi, Anda dapat menggantinya dengan camilan yang bermanfaat dalam pelarian dalam bentuk yogurt atau buah.
  • Pelestarian, produk setengah jadi dan produk lain dari pengolahan yang mencurigakan dan dengan sejumlah besar bahan kimia dalam komposisi harus benar-benar dikeluarkan dari diet.
  • Kurangi asupan garam. Memang agak sulit untuk mencoret bumbu ini sepenuhnya, tetapi Anda harus mulai dengan menyantap makanan sebelum makan, dan tidak selama memasak.
  • Hapus dari menu manis. Alih-alih tepung, gunakan salad buah, bukan krim - yoghurt alami.
  • Sangat penting untuk menambahkan zat bermanfaat seperti chondroitin, kolagen, glukosamin. Mereka ditemukan dalam daging tanpa lemak, ikan, kale laut, serta keju keras, produk tersebut paling baik dikonsumsi setiap hari.
  • Dari minuman, Anda hanya bisa menggunakan jus segar, teh hijau, serta rebusan, seperti rosehip.
  • Air soda dan kopi, serta jus kemasan sangat dilarang.

Menurut aturan, setiap orang dapat membuat sistem makanan dengan mempertimbangkan preferensi selera pribadi.

Nutrisi untuk spondylosis

Nutrisi untuk spondylosis

Persyaratan utama untuk pengobatan jangka panjang pasien adalah: kepuasan penuh terhadap kebutuhan fisiologis tubuh akan energi dan nutrisi penting; pengantar diet protein paling lengkap dalam jumlah yang sesuai dengan norma fisiologis (80-90 g); inklusi dalam diet 50 g hewan dan 30 g lemak nabati; pembatasan kandungan karbohidrat dalam makanan (termasuk gula - hingga 30 g), garam, cair; makanan kecil fraksional (5-6 kali per hari); pengecualian dari diet pedas, makanan asin, ekstraktif, minuman keras, kopi alami, teh kuat.

Diet dengan pembatasan karbohidrat, terutama mudah dicerna, nilai energi garam, cairan, zat ekstraktif, dengan jumlah protein dan lemak normal dan kompensasi penuh dari kebutuhan fisiologis untuk vitamin C, P, PP, B1, B2. Komposisi kimia dari diet: protein - 80–90 g, lemak - 80 g, karbohidrat - 300–400 g, natrium klorida - 3-4 g Jika ada kekurangan vitamin dalam makanan (terutama di musim dingin dan musim semi), mereka juga diresepkan bentuk obat. Ransum berat badan - 2 kg. Jumlah total cairan (termasuk hidangan pertama) sekitar 1 l. Nilai energi - 2500-2600 kkal.

Makanan dimasak tanpa garam, daging dan ikan diberikan dalam bentuk matang atau sedikit dipanggang setelah direbus, sayuran harus direbus dengan baik.

Roti dan produk roti. Roti putih, abu-abu, rye, dedak. Kue tanpa pemanis dan ramping, roti kering, kue bolu. Dengan kecenderungan obesitas, makanan yang dipanggang terbatas.

Sup Sebagian besar vegetarian, sayur (borscht, sup kubis, bit), sereal, susu, buah. Sup dalam kaldu yang lemah (daging dan ikan) diperbolehkan 1 kali per minggu.

Hidangan daging dan unggas. Daging sapi rendah lemak, domba, babi, ayam, kalkun terutama dalam bentuk matang atau dipanggang atau digoreng setelah direbus.

Hidangan ikan. Berbagai jenis ikan (cod, bertengger, navaga, kapur sirih, tombak bertengger, dll.). Direndam ikan hering diperbolehkan seminggu sekali.

Piring dari telur. Telur utuh, rebus lembut, dalam bentuk telur dadar. Dengan atherosclerosis bersamaan terbatas pada 3 buah per minggu.

Piring dari sayuran dan sayuran. Vinaigrettes dan salad dengan minyak sayur dari berbagai sayuran (kentang, kembang kol dan kubis putih, labu, zucchini, tomat, mentimun, segar dan ringan asin - terbatas). Sayuran dalam bentuk lauk. Diizinkan dalam jumlah kecil: bawang, bawang putih, peterseli, dill, seledri. Jamur sangat terbatas. Kacang, kacang polong, kacang, coklat kemerah-merahan, bayam terbatas di hadapan poliartritis pertukaran.

Piring dari buah-buahan, buah, jus buah. Apa pun yang diizinkan, terbatas pada anggur dan jus anggur.

Piring dari sereal dan pasta. Bubur, puding yang terbuat dari oatmeal, soba, giling millet, nasi, pasta, dan mie. Ketika kelebihan berat badan, sereal dan produk tepung harus dibatasi.

Piring dari susu dan produk susu. Susu dan keju cottage dalam bentuk alami dan dalam bentuk piring, kefir, yogurt, acidophilus, koumiss, varietas keju yang tidak tajam, krim asam, krim.

Lemak Mentega, sayuran. Daging kambing, sapi dan lemak babi terbatas.

Permen Gula hingga 30 g per hari, madu, selai, selai, selai - bukan gula. Confectionery sangat terbatas.

Minuman. Kurangnya teh, kopi, "kesehatan", "sereal", sayuran, buah dan jus berry. Air mineral diresepkan oleh dokter. Minuman beralkohol dilarang.

Makanan ringan. Ikan asin, lidah, daging sapi, ham rendah lemak, sosis dokter, keju tidak tajam, herring basah (tidak lebih dari 1 kali per minggu), vinaigrette, salad, makanan kaleng sayuran.

Saus dan rempah-rempah. Daun salam, dill, peterseli, kayu manis, cengkeh, susu saus dan kaldu sayuran, buah dan saus berry. Terutama yang dianjurkan adalah sayuran, buah-buahan dan buah yang kaya garam kalium (aprikot kering, plum, kismis, persik, aprikot, mawar liar, pisang, kentang, kubis, terong), serta produk yang kaya akan garam magnesium (kedelai, oatmeal, gandum, millet gandum, dedak, almond, walnut), produk susu.

Nutrisi untuk spondyloarthrosis

Dokter menyarankan agar Anda mengikuti diet untuk spondyloarthrosis tulang belakang leher dan leher untuk menghentikan proses degeneratif. Ketika mendiagnosis obesitas, pasien harus mencari saran dari ahli gizi profesional. Diet seimbang dalam hal ini harus ditujukan untuk mengurangi berat badan. Ketika merumuskan sendiri pasien perlu menjaga jumlah kalori yang akurat. Penting untuk diingat bahwa nutrisi yang tepat selama deformasi sendi harus dilengkapi dengan obat dan aktivitas fisik ringan.

Spondyloarthrosis: diet terapeutik

Rekomendasi umum

Berat badan yang meningkat menimbulkan beban tambahan pada tulang belakang, yang mengarah ke peningkatan gejala negatif dari arthrosis.

Persiapan diet seimbang harus didasarkan pada karakteristik individu dari organisme dan tingkat perkembangan penyakit. Oleh karena itu, pasien disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mereka untuk memasang aksen dengan benar di menu. Namun, ada juga aturan umum gizi, ketaatan yang akan membantu menghentikan degenerasi tulang rawan, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup. Ahli gizi merekomendasikan mengikuti aturan-aturan ini:

Salad buah bisa diganti manisan dan kue kering.

  • Anda perlu mematuhi makanan pecahan dalam porsi kecil 6 kali sehari. Bagian yang biasa dikurangi 2-3 kali.
  • Piring harus direbus atau dikukus.
  • Puasa untuk spondyloarthrosis merupakan kontraindikasi, tetapi hari puasa berguna. Selama periode ini, Anda dapat mengonsumsi buah dan produk susu.
  • Garam harus diminimalkan dalam diet atau benar-benar dikesampingkan. Atau, herbal kering dianjurkan.
  • Kaldu ayam dapat dimakan tidak lebih dari 1 kali dalam 7 hari.
  • Produk susu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
  • Permen memperparah jalannya penyakit. Khususnya, tepung merupakan kontraindikasi. Alternatif untuk pencuci mulut yang berbahaya adalah salad buah, sedangkan jumlah gula per hari tidak lebih dari 30 g.
  • Diet harus ditujukan untuk mengurangi berat badan, jika pasien memiliki masalah seperti itu.
  • Kaldu tanpa lemak, kedelai dan jeli memiliki efek menguntungkan pada tubuh, karena mereka kaya protein kolagen dan glukosamin.
  • Kopi kebiasaan di pagi hari harus diganti dengan jus segar buatan sendiri.
  • Kayu manis, ditambahkan ke minuman, meningkatkan penurunan berat badan.
Kembali ke daftar isi

Apa yang bisa kamu makan?

Ketika vertebra lumbal dan servikal mengalami deformasi, kelompok makanan yang berguna berikut ini harus dimasukkan dalam diet harian:

  • Produk susu asam rendah lemak.
  • Daging:
    • daging sapi
    • ayam;
    • daging domba
  • Makanan laut, ikan rendah lemak:
    • kerang;
    • chuka;
    • karper;
    • tombak;
    • menggelepar;
    • hake
  • Sereal:
    • barley;
    • oatmeal;
    • kacang lentil;
    • buckwheat
  • Kacang-kacangan
  • Sayuran:
    • kubis;
    • squash;
    • labu.
  • Buah dan buah beri.

Dengan bersamaan dengan aterosklerosis, perlu membatasi penggunaan telur menjadi 2-3 bagian. dalam seminggu.

Apa yang tidak bisa makan dengan spondyloarthrosis?

Untuk menghentikan jalannya penyakit, perlu untuk mengecualikan produk seperti itu:

  • Lemak Daging:
    • bebek;
    • daging babi;
    • lemak babi;
    • sosis.
  • Sereal:
    • beras;
    • semolina;
    • pasta.
  • Sayuran:
    • lobak;
    • bayam;
    • coklat kemerah-merahan
  • Buah-Buahan:
    • anggur;
    • kismis.
  • Makanan cepat saji
  • Garam dan gula.

Pasien harus fokus pada perasaan mereka sendiri. Jika, setelah makan produk tertentu, gejala negatif meningkat, maka harus dikeluarkan dari makanan sehari-hari. Ketika menghitung jumlah kalori, penting untuk mempertimbangkan bahwa tubuh harus menerima vitamin, unsur mikro dan makro dalam jumlah yang diperlukan. Jika pasien sangat sulit untuk meninggalkan penggunaan gula dan garam, maka mereka dapat dimasukkan dalam diet, tetapi dalam jumlah minimal. Penggunaan produk berbahaya untuk spondyloarthrosis harus dikoordinasikan dengan dokter Anda.

Nutrisi medis untuk spondyloarthrosis

Penting bagi spondyloarthrosis untuk menyeimbangkan diet dan menyingkirkan kelebihan berat badan. Semakin banyak orang - semakin besar beban pada cakram intervertebralis. Dan jika diagnosisnya adalah “spondyloarthrosis dari tulang belakang lumbosakral” dalam kartu medis, menurunkan berat badan adalah prioritas utama. Juga perlu memberi makan tubuh dengan vitamin dan mineral kompleks. Pastikan untuk memasukkan dalam diet sayuran mentah, buah-buahan, buah, dan ikan. Untuk mengecualikan lemak dan daging asap, dan juga produk dengan sejumlah besar pengawet dan aditif.

Dipercaya bahwa peningkatan kadar kolesterol dalam darah menyebabkan perubahan degeneratif pada sendi dan tulang belakang. Dalam pengobatan arthrosis tersebut bukan diet tempat terakhir. Pasien dianjurkan diet No. 10c, yang memperlambat proses aterosklerosis, mengembalikan metabolisme yang benar.

Inti dari diet ini adalah mengkonsumsi jumlah protein yang normal, tetapi membatasi lemak (kebanyakan hewan), karbohidrat (kebanyakan sederhana) dan garam (hingga 4 g). Hal ini juga diperlukan untuk mengurangi jumlah cairan yang diambil, untuk mengecualikan minuman yang merangsang sistem kardiovaskular dan saraf (alkohol, kopi, teh kuat, kakao). Penting untuk meningkatkan proporsi makanan nabati, vitamin dan garam mineral dalam makanan. Dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung yodium (kale laut, kerang, cumi, udang).

Semua hidangan dari nomor diet 10c disiapkan tanpa garam. Dianjurkan untuk merebus daging dan ikan, kadang-kadang Anda dapat memanggang atau rebusan, tetapi dalam hal apapun tidak menggoreng. Sayuran dan buah-buahan dikonsumsi mentah atau dimasak. Hindari terlalu dingin dan terlalu panas.

Disarankan bahwa kursus pertama dan kedua lebih sering tidak dimasak dari daging babi atau daging kambing, tetapi dari ikan, ayam, kalkun, daging sapi. Jangan malas memotong lemak yang terlihat, dan juga buang lemak yang meleleh saat memasak. Hapus kulit dari burung.

Makanan harus digunakan setidaknya 4-5 kali sehari dalam porsi kecil. Terakhir kali Anda bisa makan tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur. Tidak sulit untuk mengatur pola makan seperti itu bahkan untuk orang yang bekerja, jika antara makanan utama (sarapan, makan siang dan makan malam), misalnya, untuk makan buah, minum jus, susu atau kefir.

Diet nomor 10c disajikan dalam dua versi.

- Pilihan pertama adalah untuk orang yang kelebihan berat badan. Tarif harian termasuk: protein - 90 g, lemak - 70 g, karbohidrat - 300 g (dimana gula tidak lebih dari 50 g), kandungan kalori makanan - 2100–2200 kkal, berat badan - 2 kg, cairan bebas - 1–1.2 l, garam - 3-5 g

- Pilihan kedua cocok untuk orang dengan berat badan normal dan kurus. Norma harian menyediakan untuk: protein - 100 g, lemak - 80 g, karbohidrat - 350 g (gula yang tidak lebih dari 50 gV per hari), asupan kalori 2400–2500 kkal, berat badan - 2,5 kg, cairan bebas - 1 1,2 l, garam - 5-7 g

Kedua versi diet menyarankan konsumsi zat yang berguna dalam jumlah berikut: retinol - 0,3 mg, karoten - 12,7 mg, tiamin - 1,5 mg, riboflavin - 2,3 mg, asam nikotinat - 18 mg, asam askorbat - 200 mg ; natrium - 2,8 g, kalium -4,7 g, kalsium - 1 g, magnesium - 0,5 g, fosfor - 1,7 g, besi - 0,04 g

Roti dan produk roti. Tepung terigu roti dari grade II, roti gandum, dedak, kupas, rye.

Sup Sayuran vegetarian, sup kubis, bit, susu, buah, sereal

Hidangan daging dan unggas. Varietas rendah lemak dari daging sapi, babi, ayam, kalkun dalam bentuk rebus atau dipanggang setelah direbus.

Hidangan ikan. Varietas rendah lemak direbus atau dipanggang setelah direbus.

Telur 1 pc, per hari dalam bentuk telur dadar protein

Sereal dan pasta. Bubur di air atau susu yang rapuh dan kental, puding, krupeniki, pasta casserole.

Sayuran. Mentah, direbus dan dipanggang, dengan pengecualian dari coklat kemerah-merahan, bayam, kacang-kacangan, jamur.

Susu dan produk susu. Susu rebus, minuman susu fermentasi, keju cottage rendah lemak dan hidangan dari itu, krim asam hanya untuk pengisian bahan bakar.

Lemak Semua lemak kecuali refraktori. Sepertiga atau setengah dari jumlah total lemak dalam makanan harus jatuh pada minyak nabati.

Kacang-kacangan Setiap varietas (walnut, almond, dll.) Dalam bentuk alami atau ditambahkan ke piring (perlu diingat bahwa kacang adalah produk berkalori tinggi).

Buah dan buah beri. Varietas manis yang matang dalam bentuk alami mereka. Kissels, mousses, compotes, dengan pengecualian jus anggur.

Minuman. Teh longgar, kopi, kaldu dogrose, jus buah encer

Produk dan hidangan yang dikecualikan dari nomor diet 10c.

- Daging, ikan, ayam, dan kaldu jamur yang kuat.

- Pengasinan, daging asap, lobak, lobak, kacang polong.

- Adonan manis, permen terbatas (gula - 30 g per hari).

Diet dan spondyloarthrosis lumbal

Spondyloarthrosis lumbar berbahaya untuk konsekuensi serius dan mengarah pada penurunan kualitas hidup pasien. Deformasi seperti fragmen struktural tulang belakang pada tahap pertama dapat diabaikan. Sebagian besar tahap awal terdeteksi selama studi diagnostik penyakit lain dari punggung bawah. Perkembangan penyakit menyebabkan masalah dengan organ dan sistem lain, dan penolakan pengobatan yang kompeten dapat menyebabkan kecacatan.

Tahapan perkembangan spondyloarthrosis lumbar

Spesifisitas perjalanan penyakit ini mirip dengan perkembangan osteochondrosis, jadi penting untuk membuat diagnosis yang akurat dan segera memulai pengobatan. Spondyloarthrosis mempengaruhi banyak segmen penghubung punggung bawah, sementara proses deformasi paling sering ditemukan di:

  • Kapsul artikular.
  • Tulang rawan intervertebral.
  • Tulang subchondral.
  • Ligamen otot.

Berikutnya adalah kekalahan sendi facet, yang merupakan ciri khas patologi ini. Semua penyakit lain pada sistem muskuloskeletal tidak mempengaruhi struktur artikular ini. Di masa depan, prosesnya bergerak ke semua otot dan tulang di dekatnya. (Lihat juga: deformasi spondyloarthrosis tulang belakang lumbar).

Dalam patogenesis pengembangan ada tujuh tahap kunci:

  1. Terjadinya kerusakan itu mempengaruhi kondisi cakram dan kartilago.
  2. Jaringan kartilago menjadi lebih tipis dan karakteristik elastis berkurang secara signifikan.
  3. Proses perusakan pada kantung artikular dan tulang yang berdekatan.
  4. Kompensasi dan respons tubuh, ditujukan untuk mempertahankan depresiasi - pembentukan pertumbuhan tulang.
  5. Kerusakan tulang dalam. Pada tahap ini, pasien dapat diidentifikasi dengan perubahan gaya berjalan (ketimpangan salah). Mobilitas tulang belakang berkurang secara signifikan, amplitudo belokan dan sudut kemiringan sangat terbatas.
  6. Redistribusi bagian utama dari beban pada bagian lain dari tulang belakang. Pada saat yang sama, proses patologis dapat terjadi di bagian mana pun di belakang.
  7. Nyeri di bokong, kaki, tulang rusuk, lutut, kaki, dll.

Setiap pasien memiliki gejala spesifiknya sendiri, yang dapat bermanifestasi ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Dalam 80% kasus, onset penyakit tersembunyi dan pemberitahuan pasien sudah berubah ketika patologi mulai aktif berkembang. Kadang-kadang transisi dari satu fase ke fase lainnya bisa memakan waktu beberapa tahun, tetapi ada juga lompatan cepat.

Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya spondyarthrosis lumbar

Tidak mungkin untuk secara akurat menentukan satu-satunya penyebab yang mempengaruhi perkembangan patologi, tetapi para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa patogenesis spondyloarthrosis dikaitkan dengan penuaan pada tulang dan sistem kartilago. Itulah sebabnya orang-orang dari 50 tahun lebih sering menjalani proses distrofik seperti itu. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa terjadinya penyakit dapat dipengaruhi oleh:

  1. Cedera dan microtraumas. Setiap dampak pada segmen tulang belakang akhirnya dapat mengarah pada penghancuran segmen individu (disk, sendi, ligamen, dll).
  2. Kelebihan kronis. Kelompok risiko termasuk orang-orang yang pekerjaannya terkait dengan kerja fisik yang keras. Juga, penyakit ini sering ditemukan pada atlet profesional yang mengabaikan metode yang ada untuk mendukung punggung bawah.
  3. Penyakit yang terkait dengan pembentukan tulang belakang yang tidak tepat. Lengkungan menyebabkan redistribusi yang tidak tepat dari beban, sementara pinggang selalu mendapatkan yang paling.
  4. Kegemukan. Pound ekstra meningkatkan beban alami di punggung bawah, dan kemacetan yang konstan menyebabkan deformasi cakram dan fragmen tulang belakang lainnya.
  5. Beban statistik reguler. Ini berlaku untuk pekerja kantor dan orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka di depan komputer.
  6. Pelanggaran dalam proses metabolisme. Penipisan jaringan tulang rawan adalah faktor utama yang mempengaruhi pembentukan patologi, dan gangguan metabolisme dapat disebut mekanisme pemicu.
  7. Keturunan. Jika ada masalah dengan sendi dalam sejarah keluarga, maka tindakan pencegahan diperlukan untuk mencegah perkembangan patologi.
  8. Makanan yang buruk. Tulang, tulang rawan dan jaringan artikular harus menerima jumlah nutrisi dan elemen yang cukup, kekurangannya menyebabkan kerusakan dan melemahnya.
  9. Kebiasaan buruk, dll.

Arah utama pengobatan spondyloarthrosis punggung

Pengobatan patologi konservatif berfokus pada obat-obatan dan terapi fisik. Relief nyeri dimulai dengan mengambil NSAID, yang bertujuan untuk menghilangkan respons inflamasi. Untuk tahap akut, penting untuk menggunakan bentuk injeksi, yang, melewati filter alami tubuh, memasuki aliran darah dan dengan cepat mencapai lokasi patologi. Jika efek anestetik NSAID tidak cukup, maka analgesik yang menekan transmisi sinyal nyeri juga diresepkan.

Chondroprotectors diresepkan untuk mengembalikan jaringan artikular. Perawatan oleh kelompok ini memakan waktu, karena regenerasi sendi dan kartilago lambat. Adalah mungkin untuk mencapai hasil yang lebih cepat dengan memperkenalkan chondroprotectors langsung ke area sendi, tetapi prosedurnya agak rumit dan berbahaya. Ketika bergabung dengan kompresi kejang, relaksan otot ditambahkan yang mampu benar-benar melemaskan korset otot untuk beberapa waktu.

Untuk melakukan latihan terapi hanya dimulai setelah tahap akut. Kompleks ini dipilih secara individual untuk setiap pasien dan berisi latihan untuk:

  • Pemulihan posisi tulang belakang yang benar.
  • Meregangkan tulang belakang.
  • Pemulihan korset otot.

Ketika melakukan latihan, penting untuk menghindari beban substansial dan, jika gejala nyeri terjadi, hentikan tugas. Gerakan harus halus dan lambat dan tidak termasuk belokan, belokan dan belokan tajam. Kompleks yang dipilih dilakukan secara teratur dan diinginkan untuk mendistribusikan latihan ke dalam beberapa pendekatan. Hasil pertama dapat diamati dalam beberapa bulan, tetapi Anda tidak harus menghentikan kelas. Terapi latihan harus menjadi bagian dari kehidupan, maka itu akan membantu mencegah terjadinya relaps.

Diet untuk spondyloarthrosis lumbar

Pasien harus meninjau diet dan mengambil makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Jika seseorang kelebihan berat badan, lebih baik memilih diet dengan spesialis. Dalam hal ini, diet untuk spondyloarthrosis tulang belakang lumbal akan membantu Anda dengan cepat dan aman menyingkirkan pound ekstra tanpa merusak tubuh. (Lihat juga: latihan fisioterapi untuk spondyloarthrosis lumbar).

Siapa pun yang menderita penyakit ini tanpa syarat harus melakukan hal berikut:

  1. Tingkat harian makanan lebih baik dibagi menjadi 5-6 resepsi. Dalam hal ini, diharapkan tidak hanya untuk mengurangi porsi, tetapi untuk memilih satu hal (misalnya, pertama salad, kemudian sup, dll.). Ini membantu perut untuk cepat menangani makanan yang masuk dan mendistribusikan nutrisi dengan benar ke sel-sel yang membutuhkan, daripada men-debug semuanya pada sisi-sisinya.
  2. Anda perlu menolak makanan berbahaya dan mengecualikan produk dari pemrosesan dan pengawet yang mencurigakan dari diet.
  3. Sangat penting untuk meninggalkan garam. Tentu saja, tidak mungkin untuk melakukan ini segera, tetapi Anda bisa memasak tanpa menambahkannya, dan hanya sedikit garam sebelum makan, secara bertahap mengurangi jumlahnya. Selama beberapa minggu, sangat mungkin untuk menyapih tubuh dari asin.
  4. Batasi konsumsi manisan. Dengan roti yang kuat, Anda dapat mengganti kue atau kue dengan salad buah atau yogurt alami.
  5. Termasuk dalam produk diet yang mengandung chondroitin, kolagen dan glukosamin (daging, ikan, rumput laut, keju keras, dll.).
  6. Untuk mengecualikan dari diet kopi, minuman berkarbonasi, dll. Mereka dapat diganti dengan rebusan vitamin, teh hijau, jus alami, dll.

Segera tidak mungkin untuk memenuhi semua aturan, sehingga ahli gizi merekomendasikan menambahkan item baru setiap minggu. Maka pembentukan kebiasaan nutrisi yang tepat akan berlalu tanpa komplikasi. Penting untuk diingat bahwa diet tidak hanya relevan pada tahap akut, jika Anda selalu mematuhinya, Anda dapat mencegah terulangnya penyakit.

Spondyloarthrosis

Intervertebral spondyloarthrosis (deformasi arthrosis) adalah patologi kronis, sering terbentuk pada pasien usia lanjut, lebih jarang pada pasien muda.

Manifestasi utama dari penyakit ini adalah nyeri punggung dan gerakan terbatas.

Spondyloarthrosis tulang belakang

Patologi ini dikaitkan dengan kerusakan degeneratif dan dystropik pada proses vertebra dan arkuata. Varian spondyloarthrosis yang terpisah jarang terjadi. Biasanya mereka terjadi dalam kombinasi dengan osteochondrosis atau spondylosis.

Apa itu spondyloarthrosis berbahaya? Jika penyakit tidak diobati tepat waktu, dapat terjadi pembatasan gerakan yang signifikan di bagian tulang belakang yang rusak, karena osteophytes marginal secara bertahap tumbuh dan bahkan tumbuh bersama. Seiring waktu, morbiditas hanya akan meningkat, mengganggu kehidupan normal dan aktivitas fisik. Selain itu, sudut akut osteophytes tidak hanya dapat memberikan tekanan patologis, tetapi juga merusak arteri tulang belakang, yang dapat memprovokasi kematian bahkan pada pasien.

Konsekuensi dari spondyloarthrosis adalah tidak menguntungkan, karena kemungkinan komplikasi lain dari penyakit ini mungkin adalah pembentukan hernia, atau spondylolisthesis (perpindahan patologis tulang belakang ke posterior atau anterior ke vertebra bawah berikutnya). Dalam situasi ini, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa operasi: vertebra akan diperbaiki dengan jari-jari logam. Namun, setelah operasi, pembatasan aktivitas fisik tidak dapat dihindari.

Menilai hal-hal di atas, adalah aman untuk mengatakan bahwa perawatan penyakit harus dilakukan dengan sendirinya dan tepat waktu. Anda tidak harus menunggu terjadinya komplikasi dan efek samping, dan berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.

Kode ICD-10

Penyebab spondyloarthrosis

Usia yang lebih tua adalah periode manifestasi penyakit yang paling umum. Perubahan jaringan tulang rawan yang terjadi seiring usia mendukung perkembangan spondylarthrosis. Selama bertahun-tahun, tulang belakang semakin sulit untuk mengatasi aktivitas fisik.

Namun, spondyloarthrosis sering muncul pada orang muda. Faktor-faktor berikut dapat berkontribusi untuk ini:

  • kelemahan otot dan ligamen punggung, patologi postur, kelengkungan tulang belakang;
  • deformasi kaki, rata;
  • gaya hidup yang terlalu aktif, aktivitas olahraga yang melibatkan kelebihan beban tulang berlebih;
  • sering dan lama duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak teratur dan tidak nyaman;
  • osteochondrosis;
  • gangguan metabolisme;
  • profesional, olahraga atau trauma domestik ke belakang.

Pada masa kanak-kanak, penyebab penyakit ini bisa menjadi cedera lahir, cacat bawaan tulang belakang (fusi tulang belakang, kelengkungan tulang belakang, sumbing tulang belakang).

Gejala spondyloarthrosis

Manifestasi bentuk deformasi arthrosis tulang belakang, terutama pada tahap awal penyakit, jarang dapat berbeda tidak hanya dalam hal gejala, tetapi bahkan pada roentgenogram.

Pada tahap selanjutnya, proses ini dapat menunjukkan rasa sakit di area tertentu di belakang, pelanggaran terhadap amplitudo gerakan tubuh. Secara umum, gejalanya sangat bergantung pada lokalisasi lesi, oleh karena itu biasanya beberapa jenis patologi dibedakan:

Cervical Spondyloarthrosis

Dalam kasus cervicarthrosis (nama kedua untuk patologi), pasien biasanya mengeluh nyeri di leher, memancar ke sendi bahu, antara tulang belikat, ke leher, ke salah satu ekstremitas atas. Tulang dan tulang rawan tumbuh dengan lesi tulang belakang leher dapat berkontribusi pada deformasi dan pengurangan lumen kanal tulang belakang, serta perkembangan fenomena radikular. Selain itu, osteofit dapat ditekan ke dinding arteri tulang belakang, yang memicu gangguan aliran darah ke otak. Ini mungkin disertai dengan pusing, nyeri di kepala, gangguan koklea.

Thoracic spondyloarthrosis (dorsarthrosis)

Ia ditemukan lebih jarang daripada spondyloarthrosis serviks atau lumbar. Ini karena beberapa kesulitan dalam diagnosis, karena di daerah ini sendi seperti busur tersembunyi di belakang tulang rusuk. Terlebih lagi, patologi itu sendiri kurang umum di sini, karena wilayah toraks awalnya kurang bergerak daripada bagian tulang belakang lainnya.

Spondyloarthrosis lumbar (lumbararthrosis)

Seringkali ditemukan varian penyakit. Hal ini ditandai dengan rasa sakit terus-menerus yang mengganggu di tempat cedera, memancar ke daerah femoral dan bokong. Rasa sakit menjadi lebih jelas ketika berputar dan tubuh bagian bawah. Paling sering, nyeri terjadi karena duduk atau berbaring lama dan berhenti setelah beberapa aktivitas fisik (pemanasan, latihan fisik).

Spondyloarthrosis dari lumbosacral

Gejala utamanya adalah nyeri pada tulang belakang lumbosakral. Rasa sakit adalah sakit, iradiasi ke daerah femoral dan gluteal mungkin, tetapi hanya ke daerah lutut. Awalnya, rasa sakit hanya dapat muncul dengan adanya aktivitas fisik. Seiring waktu, proses meningkat, rasa sakit mulai bermanifestasi sebagai selama gerakan, dan saat istirahat. Lokalisasi yang paling sering dari patologi lumbosakral adalah spondyloarthrosis L5-S1. Penyakit ini, yang diidentifikasi secara tepat waktu, dapat menerima terapi konservatif tanpa menggunakan intervensi bedah.

Derajat spondyloarthrosis

Seperti yang kami katakan di atas, spondylarthrosis awal biasanya tidak bergejala. Sebagai aturan, manifestasi spondylosis atau osteochondrosis - degenerasi cincin berserat ligamentum longitudinal anterior - datang ke kedepan. Dalam hal ini, kekalahan sendi kecil tulang belakang tidak memiliki gejala yang cukup jelas, hanya ditandai oleh pertumbuhan tulang marginal di daerah toraks dan lumbar.

Tanda-tanda awal spondyloarthrosis muncul hanya ketika pertumbuhan marginal tulang menjadi besar, proses artikular memanjang, kontur sendi berubah, dan permukaan artikular meningkat. Akibatnya, celah artikular sempit, dan rasio sumbu artikular sering berubah, yang tidak bisa tetapi mempengaruhi fungsi bagian yang terkena atau seluruh tulang belakang secara keseluruhan.

Spondyloarthrosis dalam perjalanannya melewati beberapa derajat:

  • Tahap 1 - hilangnya elastisitas diskus intervertebralis, membran sendi, ligamen, pengurangan amplitudo mobilitas tulang belakang;
  • Gelar 2 - meningkatkan beban pada disk, hilangnya kemampuan cincin berserat untuk sepenuhnya menjalankan fungsinya;
  • Grade 3 - konfirmasi X-ray pertumbuhan tulang, perubahan dystropik ligamen;
  • Grade 4 - kehadiran pertumbuhan tulang dengan ukuran yang mengesankan, membatasi mobilitas tulang belakang, meremas ujung saraf dan dinding pembuluh darah.

Mekanisme pembentukan patologi dapat disebut proses distrofi di jaringan tulang rawan, penyebaran perubahan struktur cincin berserat, degenerasi ligamen yang mendukung vertebra, dan pertumbuhan osteofit.

Varietas Spondyloarthrosis

Tergantung pada kursus dan tahapan proses, spondylarthrosis dibagi menjadi beberapa varian. Informasi umum tentang masing-masing dari mereka yang kami pertimbangkan.

Deformasi spondyloarthrosis

Istilah "deforming" dapat diterapkan untuk hampir semua jenis spondyloarthrosis, karena penyakit ini berkembang dengan latar belakang deformasi (perubahan ukuran, konfigurasi dan bentuk) dari tulang belakang dan kanal tulang belakang posterior karena pembentukan pertumbuhan tulang dan perpindahan cakram intervertebralis. Deformasi itu tidak dapat diubah dan dideteksi secara radiologis.

Spondyloarthrosis degeneratif

Ini juga merupakan konsep yang kompleks, karena spondyloarthrosis sendiri merupakan penyakit degeneratif-distrofik. Dengan patologi ini degenerasi, sendi costal arculoplastic dan vertebra, serta cincin berserat dari disk intervertebralis, dapat menerima. Cincin kehilangan elastisitas, diratakan, bergeser. Ini memberikan gambaran klinis yang sesuai dari penyakit tersebut.

Uncovertebral spondyloarthrosis

Konsep ini disebut arthrosis dari proses arkuata sendi, yang berkembang antara proses spinosus pada permukaan posterolateral 1-2 vertebra daerah serviks. Gejala utamanya adalah neuritis (bahu, leher), hipertensi, ketidakseimbangan tubuh dan kelemahan refleks neurologis.

Spondyloarthrosis sendi arculoprostatik

Ini adalah salah satu manifestasi spondyloarthrosis, proses degeneratif-distrofik yang dapat mempengaruhi proses arkuata dan sendi vertebral-costal. Sebuah varian terisolasi spondyloarthrosis dari proses arkuata jarang diamati, sebagai suatu peraturan, ada lesi gabungan dari sendi paravertebral.

Ankylosing Spondyloarthrosis

Lebih dikenal sebagai ankylosing spondylitis. Paling sering mempengaruhi pria, dan pada usia muda (20-30 tahun). Selain sendi tulang belakang, itu juga mempengaruhi sendi lengan dan kaki: tulang belakang menjadi kencang dan berubah bentuk. Perkembangan penyakit ini stabil, kronis. Kondisi ini memburuk secara signifikan selama bertahun-tahun, sehingga penyakit ini membutuhkan pengobatan wajib, kadang-kadang bahkan operasi.

Spondyloarthrosis polysegmental

Patologi serius di mana beberapa bagian tulang belakang terpengaruh secara bersamaan: lumbar, sakral, toraks, dan serviks. Perawatan penyakit seperti itu memakan waktu dan lama, dan manifestasi penyakit banyak-gejala. Ada klinik gabungan lesi di beberapa bagian tulang belakang.

Spondyloarthrosis disleksplastik

Istilah "displastik" digunakan ketika mereka ingin menekankan sifat patologi. Spondyloarthrosis disleksplastik disertai dengan pelanggaran struktur sendi, perubahan bentuk, ukuran, struktur. Displasia bukan diagnosis, itu hanya manifestasi penyakit lain, dalam hal ini, spondylarthrosis.

Diagnosis spondyloarthrosis

Penyakit ini didiagnosis atas dasar gambaran klinis, serta parameter radiologis dan tomografi.

Pemeriksaan X-ray dari patahan deformasi sendi arculocedural menyajikan kesulitan tertentu, karena pada gambar X-ray yang diambil dalam proyeksi anteroposterior, sendi tumpang tindih pada osteogenesis lainnya (kepala rusuk artikular, proses transversal, dll). Hal ini terutama terlihat pada tulang belakang toraks dan leher rahim. Untuk mengatasi masalah ini, selain gambar radiografi standar, layout pasien atipikal (menggunakan proyeksi miring, tiga perempat) digunakan, serta computed tomography - visualisasi layer-by-layer dari gambar.

Di hadapan proses inflamasi pada lesi menggunakan metode pemindaian radioisotop. Teknik ini adalah pendaftaran radiasi radioaktif dari tubuh pasien setelah obat radioaktif dimasukkan ke dalam tubuh (lebih sering secara intravena). Sebagai aturan, perhatikan distribusi seragam substansi di seluruh tubuh, yang membantu dalam mendeteksi peradangan dan menentukan lokalisasi lesi yang tepat.

Penelitian tambahan, seperti pemeriksaan USG vaskular, atau konsultasi dengan spesialis lain juga dapat dijadwalkan.

Siapa yang harus dihubungi?

Perawatan Spondyloarthrosis

Metode pengobatan Spondyloarthrosis kebanyakan konservatif. Mereka ditujukan untuk menghilangkan gejala yang menyakitkan dan meningkatkan mobilitas daerah yang terkena dari tulang belakang. Obat anti-inflamasi nonsteroid biasanya diresepkan untuk mengurangi rasa sakit. Ada cukup banyak dari mereka, tetapi diklofenak, ketonal, xefocam, ketorol, dll dianggap yang paling populer. Dari obat-obatan generasi baru, seseorang dapat membedakan celebrex, nise, movalis.

Dalam tahap remisi, penggunaan pijatan, latihan senam lembut, latihan di kolam ditunjukkan. Semua ini berkontribusi pada penguatan korset otot pada tulang belakang dan memungkinkan Anda untuk menyimpan fungsi motorik tulang belakang.

Dalam kasus pelanggaran tonus otot dan adanya rasa sakit yang parah, dianjurkan untuk melakukan latihan isometrik (statis).

Pada pasien usia lanjut (atau dalam kasus lain di mana tindakan aktif untuk memperkuat otot merupakan kontraindikasi), fisioterapi sering digunakan. Untuk menghilangkan rasa sakit, selain terapi obat, terapi magnet, prosedur ion-galvanisasi dengan anestesi (lidocaine atau novocaine), metode arus modulasi sinusoidal digunakan. Penggunaan fonoforesis dengan hidrokortison juga populer: prosedur ini secara sempurna menghilangkan bengkak dan peradangan.

Karena faktor etiologi utama dalam pembentukan spondyloarthrosis adalah kerusakan struktur cakram intervertebralis, metode terapi modifikasi struktural baru-baru ini menjadi umum. Teknik ini melibatkan penggunaan glucosamine sulfate dan chondroitin sulfate - ini adalah zat yang dapat memperlambat degenerasi jaringan kartilago. Metode ini sudah bisa diterapkan pada tahap awal penyakit.

Pengobatan spondyloarthrosis dari daerah serviks, serta bagian lain dari tulang belakang, tampaknya tidak hadir tanpa menggunakan chondroprotectors. Ini adalah obat yang membantu memperbaiki kartilago artikular yang rusak. Dana tersebut dapat digunakan secara lisan, dalam bentuk suntikan atau salep.

Salah satu perwakilan salep kondroprotektif adalah chondroxide, obat eksternal yang meningkatkan pertukaran kalsium dan fosfor dalam jaringan kartilago, menghambat proses degeneratif yang mendorong pemulihan permukaan tulang rawan sendi. Obat ini juga memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi.

Chondroxide juga digunakan sebagai komponen obat fonoforesis, yang mempercepat penghapusan rasa sakit dan gejala kekakuan tulang belakang.

Baru-baru ini, penggunaan forte medis Nanoplast telah menjadi populer. Ini adalah obat anti-inflamasi analgesik yang meningkatkan aliran darah di lesi. Ini digunakan baik dalam tahap akut maupun tahap laten. Tambalan ditempelkan ke bagian punggung yang terkena, Anda bisa di malam hari. Biasanya, patch tidak dihapus dalam waktu 12 jam: proses akut biasanya berhenti ketika menggunakan patch selama 4-5 hari.

Dalam kasus lanjut yang parah, adalah mungkin untuk menggunakan metode perawatan bedah. Ini termasuk:

  • metode minimal invasif - penghancuran ujung saraf oleh sinar radiofrekuensi. Prosedur semacam itu tidak menghilangkan masalah utama, tetapi secara signifikan mengurangi rasa sakit;
  • metode hemilaminektomi - eksisi bedah dari situs lengkungan vertebral, yang meremas ujung saraf.

Pengobatan obat tradisional spondyloarthrosis

Pengobatan rakyat adalah penggunaan berbagai salep, kompres, decoctions dan mandi tanaman obat. Alat-alat tersebut dapat bermanfaat nyata jika dikombinasikan dengan metode pengobatan tradisional: penggunaan obat-obatan, terapi manual, fisioterapi, dll.

Perawatan spondyloarthrosis di rumah melibatkan penggunaan metode dan cara berikut:

  • mandi terapi. Disarankan untuk mandi pada suhu air hingga 40 ° C. Gunakan 150 g garam laut atau batu karang per 50 liter air;
  • ramuan obat. Campuran daun peterseli dan daun seledri (200 g) didihkan selama 8 menit dalam 0,5 liter air. Dalam kaldu yang dihasilkan, tambahkan jus lemon dan madu secukupnya, diminum dalam tegukan kecil di siang hari;
  • infus penyembuhan. Campuran bagian yang sama dari juniper, biji rami, mint, hop, oregano, calendula, tertidur dalam termos dan tuangkan air mendidih semalam. Minum tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan;
  • obat tincture. Efektif tincture dari buah kastanye dan kacang pinus. Tincture dibuat pada vodka dan disimpan hingga 40 hari. Minum satu sendok teh sebelum makan tiga kali sehari;
  • kompres medis. Ambil 100 g calendula untuk 0,5 l vodka atau minuman beralkohol, bersikeras di tempat gelap selama 14 hari. Digunakan sebagai kompres atau lecet;
  • salep medis. Bagian-bagian yang identik dari ketumbar, mint, tunas birch dan akar dandelion direbus selama 5 menit, diresapi dan disaring (6 sendok makan koleksi per cangkir air mendidih). Kaldu dicampur dengan 100 g lemak nutria, baik dengan sayuran atau mentega. Lumasi area yang terkena di malam hari;
  • penyembuhan panas. Karung pasir panas, garam panas atau telur ayam yang baru dimasak dioleskan ke area yang terkena;
  • minyak cemara. Minyak yang sudah jadi dijual di apotek. Digunakan sebagai salep pijat, atau untuk pemberian oral (100 ml susu dengan satu sendok teh minyak).

Pijat untuk spondyloarthrosis dapat menjadi mudah dan lembut pada periode eksaserbasi, dengan penggunaan preparat eksternal anti-inflamasi (diclaf-gel, salep diklofenak, diclofit, viprosal). Di tahap bantuan gejala, Anda dapat menggunakan pijat dengan madu:

  • pijat madu. Untuk pemijatan, madu alami yang dipanaskan hingga 40 C digunakan, yang diterapkan pada kulit, menekan telapak tangan dengan kuat dan mengeluarkan air mata dari permukaan kulit. Dengan metode ini, kita menekan madu ke kulit dan segera mengekstraknya. Setelah sesi, madu harus dicuci dengan ramuan herbal: mint, lemon balm, oregano, calendula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 14-20 hari.

Terapi fisik untuk spondylarthrosis

Untuk mencapai efek prosedur medis untuk spondylarthrosis dapat menjadi pendekatan terpadu, menggunakan, antara lain, latihan fisioterapi. Ini mendukung pengurangan rasa sakit, menstabilkan otot, memfasilitasi mobilitas punggung.

Penting untuk memulai latihan untuk spondyloarthrosis dengan pemanasan, secara bertahap melakukan latihan yang lebih kompleks.

Kekhususan melakukan latihan selama eksaserbasi penyakit adalah untuk melakukan latihan pada periode antara serangan rasa sakit, bergantian dengan tindakan terapeutik lainnya.

Posisi awal biasanya dipilih berdasarkan karakteristik perjalanan penyakit dalam setiap kasus tertentu. Itu dianggap sebagai postur yang paling dapat diterima, berbaring telentang, di samping atau perut Anda. Jangan membebani tulang belakang yang terkena dampak, gerakan tidak harus tajam dan cepat. Jika dalam proses melakukan nyeri, latihan harus dihentikan.

Senam dengan spondyloarthrosis:

  • berbaring telentang, tangan di belakang kepalanya. Tekuk kaki di lutut, lengan di siku, kita tutup bersama dan kembali ke posisi awal.
  • berbaring telentang, menekuk kaki kanan di lutut. Kami mencoba membungkuk, mengangkat area panggul dan beristirahat di kepala dan kaki, kembali ke posisi awal.
  • berlutut, bersandar pada siku. Menghirup, membundurkan punggung dan menundukkan kepala. Buang napas, kita kembali ke posisi awal.
  • berbaring telentang, tangan di belakang kepalanya. Kami mengencangkan kaki ditekuk di lutut ke perut, kami mengikat lutut kami dengan tangan kami dan menekan kepala kami melawan mereka, kami kembali.

Selama kelas, Anda harus mencoba bernapas dalam-dalam, melakukan latihan dengan cara yang terukur dan tidak terburu-buru.

Latihan dalam memperbaiki postur yang benar juga memberikan efek yang baik: ambil tongkat (sekitar 1 m panjang) dan atur secara horizontal di belakang punggung, pegang permukaan bagian dalam sendi siku. Dengan demikian, Anda harus bergerak beberapa kali sehari selama 25-30 menit.

Nutrisi untuk spondyloarthrosis

Diet untuk spondyloarthrosis harus fraksional, asupan makanan - setiap 3 jam.

Kecualikan atau batas penggunaan:

  • anggur (juga anggur atau jus);
  • kaldu daging yang kuat, daging berlemak, lemak babi;
  • kacang polong (kacang polong, kacang polong);
  • coklat kemerah-merahan;
  • produk olahan;
  • rempah-rempah, garam, gula.

Dianjurkan untuk makan sayuran (salad, sayuran panggang, semur), buah-buahan (salad, jus, apel panggang dan pir), daging tanpa lemak, roti hitam, buah (terutama buckthorn laut), sayuran, produk susu.

Di hadapan kelebihan berat badan, perlu untuk membatasi asupan kalori dan benar-benar menghilangkan asupan karbohidrat sederhana: gula, permen, kue, kue, kue kering. Bersamaan dengan ini, alangkah baiknya untuk meningkatkan aktivitas fisik, berjalan lebih banyak, bergerak, melakukan latihan fisik.

Sekali dalam 7-10 hari Anda dapat mengatur hari puasa di keju cottage, susu, kefir, sayuran atau apel.

Secara umum, makanan harus menjadi susu-sayuran dengan pembatasan protein hewani (daging, ikan, telur), makanan berlemak, dan garam.

By the way, penyakit sendi di vegetarian terjadi jauh lebih sering daripada di penganut gizi tradisional. Ini terutama berlaku untuk vegetarian laktat.

Juga penting untuk minum cukup cairan: itu harus air murni atau teh herbal, tetapi tidak ada coca-cola atau minuman energi.