Utama

Meniscus

Tumit memacu - foto, penyebab, gejala, pengobatan, dan pencegahan taji pada tumit

Tumit memacu adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan di zona tulang tumit atau di dekat tendon Achilles. Paling sering, patologi terdeteksi pada orang-orang usia menengah dan tua, dan pada wanita predisposisinya lebih tinggi.

Memacu komponen adalah jaringan tulang yang baru terbentuk, fitur yang khas adalah adanya tanda-tanda peradangan kronis. Jaringan lunak yang terletak di atas memacu sering memiliki kantong mukosa yang terbentuk sebagai akibat dari kehadirannya.

Apa itu memacu tumit?

Tumit memacu (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang dimanifestasikan oleh peradangan aponeurosis yang mendukung lengkungan longitudinal kaki, dan sebagai akibat dari tonjolan tulang ini pada tumit. Peradangan sering mempengaruhi jaringan lunak sekitarnya, periosteum dan kantong mukosa.

Memacu tumit dapat dikenali dengan sensasi nyeri yang kuat di tumit, terutama di pagi hari. Pada siang hari rasa sakit reda, tetapi di malam hari itu menjadi lebih kuat.

Fasia plantar adalah jaringan berserat, ligamen yang menghubungkan tulang tumit ke kepala tulang metatarsal. Ini mendukung lengkungan longitudinal kaki. Selama berjalan, joging jaringan plantar fascia, mereka mengalami ketegangan terbesar hanya di tempat keterikatannya dengan tuberkulum calcaneal.

Dengan cedera, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat pada atlet terjadi robekan mikroskopis. Pertama, mereka tumbuh bersama, tetapi dengan dampak negatif konstan, peradangan non-infeksi fasia dimulai, serta jaringan tulang di dekatnya, tumbuh, membentuk paku.

Artinya, memacu tumit adalah pertumbuhan plantar fasia karena proses inflamasi dan degeneratif, cedera, dll, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Gejala khas dari penyakit ini

Siapa pun yang telah mengalami peradangan plantar fasia tahu bahwa di pagi hari, ketika mencoba menginjak tumit, ada perasaan bahwa kuku telah dipalu ke dalamnya - begitu nyeri akut. Karena pada malam hari, jaringan yang dihancurkan oleh peradangan mulai pulih, dan ketika seluruh berat tubuh berusaha untuk bangkit, air mata mikro dari jaringan kembali muncul dan peradangan terjadi dengan rasa sakit.

Penyebab

Setiap tahun, lebih dari 2 juta orang dipaksa untuk mencari pengobatan untuk taji tumit, dengan 70-80% dari mereka adalah wanita, paling sering penduduk perkotaan di atas usia 40. Dokter menyoroti beberapa penyebab utama munculnya pacu pada tumit:

  • kaki datar - adalah penyebab pembentukan dan pertumbuhan osteofit di 90% dari semua kasus;
  • perubahan yang berkaitan dengan usia - kelainan pada sistem suplai darah dari ekstremitas bawah, mengurangi kemampuan regenerasi jaringan;
  • kehamilan;
  • kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia saat berjalan;
  • cedera, patologi atau penyakit jaringan, saraf, pembuluh ekstremitas bawah - gout, diabetes, rheumatoid arthritis, dll.

Bagaimana memacu pada tumit terlihat: foto

Tumit foto memacu tumit di tahap awal, menunjukkan kaki normal dengan bintik putih kecil di tengahnya. Ini adalah tumit memacu atau lonjakan.

Ketika penyakit berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam ukuran dan dapat mencapai 0,5-2 cm diameter.Panjang pertumbuhan di tahap selanjutnya mungkin lebih dari 2 cm.

Biasanya, dengan memacu besar di sekitarnya, adalah mungkin untuk membedakan antara area kulit dan tanda-tanda peradangan: kemerahan atau sianosis tumit.

Gejala taji tumit

Pada dasarnya, tumit memacu tampak seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan aneh pada telapak kaki, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi, dan merupakan osteofita (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan meremas jaringan lunak kaki.

  1. Gejala yang paling umum dari memacu tumit adalah munculnya rasa sakit yang akut dan membakar ketika beristirahat di tumit. Seringkali, pasien menggambarkannya sebagai perasaan "paku di tumit". Rasa sakit ini disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang pada jaringan lunak. Dalam hal ini, intensitas rasa sakit sangat bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhan. Seringkali, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh manusia, dan yang datar dan kecil ternyata sangat menyakitkan.
  2. Seringnya air mata fasia menyebabkan radang jaringan yang terletak di dekatnya, termasuk jaringan tulang, dan secara bertahap meningkat dalam ukuran. Setelah jangka waktu tertentu, pertumbuhan ini mulai menyerupai paruh atau lonjakan.
  3. Peradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Gejala lainnya adalah peradangan dan pembengkakan kulit di tumit, di bawah tulang atau pertumbuhan saline dapat membentuk kalus yang menyakitkan. Seiring waktu, peradangan berlangsung, infeksi terhubung dengannya dan bahkan nanah dapat terjadi.
  4. Paling sering, memacu muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fasia pada kedua tumit menjadi meradang.
    Seseorang dengan tumit memacu perubahan gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kasus, Anda harus menggunakan tongkat atau kruk.

Jika penyakit ini tidak diobati ketika tanda-tanda pertama terdeteksi, prosesnya diperparah, dan muncul gejala memacu tambahan:

  • Sindrom nyeri mempengaruhi tidak hanya kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Ada kontraktur jari-jari.
  • Kaki terlihat bengkak. Pada palpasi, formasi padat dan rasa sakit yang hebat dirasakan.
  • Tulang pertumbuhan berlebih di area tumit - taji akan terlihat pada sinar-X

Perhatian! Nyeri di kaki tidak selalu mengindikasikan memacu pada kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat waktu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Setelah semua, hanya spesialis yang dapat menghilangkan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa yang bisa menjadi penyebab lain nyeri tumit yang parah? Ini adalah:

  • berbagai cedera kaki,
  • fraktur tulang kaki,
  • osteoma,
  • terkilir,
  • penyakit rheumatoid
  • kaki datar,
  • kutil plantar;
  • ketika seorang wanita telah mengenakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dan kemudian secara tiba-tiba mengubah mereka untuk sepatu dengan tumit rendah atau sepenuhnya tanpa tumit;
  • memakai sepatu panjang dengan sepatu hak tinggi dan kaki sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk pengobatan taji tumit perlu menghubungi dokter ortopedi. Dia akan meresepkan produk ortopedi yang membantu berjalan (sol khusus), persiapan medis, dan jika perlu, rujuk pasien untuk perawatan dengan metode gelombang kejut. Anda juga dapat menghubungi ahli osteopati, rheumatologist. Bagi orang-orang yang kelebihan berat badan, seorang ahli endokrinologi atau ahli gizi akan sangat membantu.

Inspeksi, sebagai suatu peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat diprovokasi oleh peradangan di daerah memacu tumit plantar. Lapisan tebal jaringan lunak membuatnya tidak mungkin untuk menyelidikinya, namun, probing menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari daerah plantar. Dorongan calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk callosity kulit dan munculnya edema, terlokalisasi pada sisi perlekatan tendon Achilles ke calcaneus.

Dalam banyak kasus, resepkan:

  • x-ray. Gambar jelas menunjukkan pertumbuhan tajam, dengan jaringan lunak traumatis ujung yang tajam. Mungkin penyebab perubahan dalam jaringan tulang adalah patah tulang. X-rays akan mengkonfirmasi atau mengesampingkan asumsi ini;
  • tes darah untuk biokimia. Jangan menolak untuk belajar. Tanpa itu, mustahil untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan rasa sakit di tumit.

Heel Spur Treatment

Sebelum mengobati tumit memacu, penting untuk memastikan bahwa tumit memacu, karena ada berbagai macam penyakit yang menyebabkan nyeri tumit. Ini adalah ahli bedah ortopedi atau ahli trauma yang dapat dengan benar menegakkan diagnosis.

Obat modern menawarkan beberapa metode mengobati penyakit:

  • obat-obatan;
  • fisioterapi kompleks;
  • terapi gelombang kejut;
  • USG;
  • paparan laser;
  • operasi pengangkatan spike.

Pilih sepatu yang tepat, sol dan bantal tumit

Hal pertama yang harus dilakukan dengan radang fasia plantar adalah menemukan sepatu yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulai perawatan sama sekali.

  1. Sepatu dengan plantar fasciitis harus pada tumit kecil - hingga 5 cm (untuk wanita) dan sol internal atau sisipan di bawah tumit dengan lubang di bawah area nyeri.
  2. Tumit lebih tinggi atau lebih rendah dari 5 cm - ini adalah faktor meningkatnya rasa sakit ketika beban di kaki salah dan fasia meregang.
  3. Yang terbaik dari semuanya - sepatu ortopedi, yang mendukung lengkungan kaki, mengoreksi posisi yang salah.

Sol dan bantalan tumit merupakan komponen penting dalam perawatan taji yang kompleks. Fungsi mereka:

  • memainkan peran korset, yang memperbaiki otot dan ligamen dalam posisi yang diinginkan;
  • membantu mengurangi beban pada tumit dan mencegah air mata mikro fasia;
  • mengurangi beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • memperbaiki longitudinal dan paus
  • lengkungan sungai dari kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang memprovokasi munculnya taji;
  • meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan memperkuat ligamennya;
  • mencegah munculnya perasaan berat dan kelelahan di kaki.

Alamat ke dokter ortopedi. Dia akan mempelajari semua fitur kaki Anda, berat dan tingkat perkembangan penyakit dan akan memilih model yang Anda butuhkan.

Persiapan medis untuk taji tumit

  • Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID)

Paling sering, untuk menghilangkan rasa sakit, dokter menyarankan untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit non-steroid. Selain efek analgesik, mereka mengurangi permeabilitas pembuluh darah, dan memblokir perkembangan edema. Tetapi harus diingat bahwa, seperti obat apa pun, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menimbulkan efek samping.

Tetapkan paparan lokal dalam bentuk salep, krim, gel: butadione, ketorol, piroxicam. Obat-obatan memiliki efek anestetik dan antiinflamasi yang jelas: dengan metode administrasi enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (solusi untuk injeksi).

Obat non-selektif digunakan: diklofenak, ibuprofen, dan obat selektif (nimesulide, movalis).

  • Zat iritasi dengan aksi anti-inflamasi

Ketika memacu tumit diresepkan untuk anestesi, normalisasi metabolisme, pencegahan infeksi, pengurangan respon inflamasi. Gel Dimexide dan empedu medis digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi injeksi eksternal digunakan untuk menghilangkan nyeri dengan cepat.

  1. Suntikan Novocain dilakukan di sekitar tumit memacu satu atau dua kali sehari sampai gejala akut dihilangkan.
  2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntikkan langsung ke titik nyeri, dari satu hingga tiga suntikan.
  • Plaster

Untuk pengobatan taji tumit, adalah mungkin untuk menggunakan patch yang mengandung komponen anti-inflamasi dan analgesik herbal.

  • Tambalan direkatkan pada kulit yang bersih dan kering dari area tumit selama 1-2 hari,
  • perawatan juga 2-3 minggu.

Perlu dicatat bahwa tambalan semacam itu bukan sarana yang direkomendasikan oleh obat resmi, tetapi banyak pasien mengakui efek positif dari penggunaannya.

Fisioterapi dan pijat

Kondisi pasien lega, prosedur fisioterapi mengurangi rasa sakit: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Pijat terapi dianjurkan ke arah ahli ortopedi. Mobilitas kaki, elastisitas ligamen penting untuk mencegah stagnasi darah, mengurangi risiko trauma.

Latihan terapi bekerja pada tumit memacu dengan memperkuat otot betis dan otot-otot kaki, yang benar-benar memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan periode remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menenggelamkan gejala nyeri, menyebabkan kerusakan pada kesehatan.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Teknik gelombang kejut menghilangkan peradangan dan meningkatkan proses metabolisme di tulang. Sebagai hasil dari perawatan, endapan kalsium dilonggarkan, yang kemudian hanyut dengan aliran darah. Regenerasi jaringan tulang terjadi lebih intensif. Nyeri menjadi kurang jelas setelah setiap prosedur. Taji kecil di tumit benar-benar dihilangkan.

Perawatan diresepkan pada pasien rawat jalan dengan perawatan hingga 8 kali perawatan selama 10-30 menit.

Tidak berlaku untuk:

  • aritmia,
  • mengurangi tekanan
  • kehamilan,
  • pembekuan darah dan tromboflebitis,
  • gangguan saraf
  • infeksi akut dan adanya tumor ganas.

Dampak dari alat Vitafon

Tidak kurang populer di antara orang-orang adalah aparat Vitafon, yang memberikan kontribusi terhadap percepatan aliran getah bening di jaringan yang meradang dan meningkatkan proses regenerasi sel. Alat ini digunakan untuk mengobati banyak penyakit, sehingga sering dapat ditemukan di rumah obat kit. Perawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, durasi prosedur adalah 30 hingga 40 menit.

Memacu Heel Treatment dengan Laser

Saat ini, terapi laser intensitas rendah adalah metode yang populer dan banyak digunakan dalam mengobati penyakit ini. Terapi laser mempengaruhi jaringan lunak di sekitar memacu. Radiasi terfokus menyebabkan peningkatan sirkulasi darah di area peradangan, yang membantu mengurangi rasa sakit.

  • Perawatan dengan laser dilakukan dalam beberapa tahap. 10 sesi pertama dilakukan dengan paparan frekuensi rendah hingga 50 Hz.
  • Setelah perawatan, istirahat dibuat dan pada tahap kedua frekuensi ditingkatkan menjadi 80 Hz, dan kekuatannya tetap sama (80 mW). Kadang-kadang, pada kasus-kasus fasciitis yang parah, kursus ketiga diresepkan.

Metode bedah

Penghapusan taji tumit diresepkan dalam kasus yang jarang terjadi:

  • Ketika obat dan perawatan fisioterapi tidak mengarah pada hasil dalam jangka panjang
  • Ketelanjangan tumbuh dengan mantap, itu sangat menyakitkan dan mencegah berjalan

Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan akan dihapus dan, jika perlu, semua jaringan yang terkena di dekatnya. Namun, metode pengobatan konservatif paling sering digunakan.

Bagaimana cara mengobati taji tumit di rumah?

Bahkan tidak jelas bagi para dokter bahwa tidak mungkin untuk menyembuhkan taji dalam satu atau dua hari, kecuali di ruang operasi. Namun penerapan perawatan rumah yang panjang dan terus-menerus pasti akan memberikan hasilnya!

  1. Garam adalah zat antibakteri yang dikenal sejak zaman kuno. Dalam pengobatan taji tumit dengan garam, selain untuk menghangatkan tumit yang sakit dan meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme dalam jaringan yang terkena dinormalisasi, rasa sakit dihilangkan. Ini dapat diterapkan dalam bentuk kompres, misalnya, dengan yodium, atau mandi air panas, atau hanya dengan menurunkan kaki yang sakit di dalam garam yang dipanaskan.
  2. Ambil sabun (1 buah), larutkan dalam 5 liter air, tambahkan 200 g garam. Dalam 7 hari, di malam hari, kukus kaki Anda dalam larutan ini, lalu bersihkan kaki Anda, kenakan kaus kaki hangat dan tidur. Solusinya dapat digunakan sampai akhir perawatan.
  3. Empedu medis adalah obat yang secara positif mempengaruhi hasil pengobatan. Sebelum menggunakannya, yang terbaik adalah mengukus tumit dengan baik, kemudian bersihkan dan taruh tampon di atasnya dicelupkan ke dalam empedu medis yang telah dibersihkan. Kompres dengan perban, bungkus dengan plastik dan jari kaki yang hangat. Empedu harus dibiarkan semalaman, dan di pagi hari bersihkan kaki Anda.
  4. Alat yang sangat baik untuk memacu tumit adalah dimexide. Obat harus diencerkan dengan air dalam rasio 1: 3. Basahi serbet dengan cairan encer, aplikasikan ke pusat peradangan, tahan selama 30 menit. Kursus - 2 minggu.
  5. Bawang dan tar - metode perawatan yang sangat baik untuk memacu tumit. Potong kepala bawang menjadi dua dan tuangkan setetes tar di tengah-tengah setengahnya. Setelah itu, taruh separuh ke tempat yang sakit, kencangkan, bungkus. Harus membantu setelah 3-5 prosedur.
  6. Bawang dan bawang putih mengatasi dengan baik dengan taji tumit. 3-4 siung bawang putih harus dihancurkan (sampai keadaan bubur) dan, melekat pada tumit yang sakit, dibalut. Tahan kompres (jika tidak ada sensasi terbakar yang kuat) setidaknya selama 3 jam. Bawang (1 kepala) harus dipotong setengah dan menjatuhkan setetes birch tar di dalamnya. Ikat bawang penyembuh ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
  7. Di rumah, Anda bisa memijat dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan yang rata. Taruh kaki Anda di atas garam yang sangat panas, selama 15 menit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
  8. The rawa sabelnik adalah tanaman penyembuhan yang membantu dengan berbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, misalnya, psoriatic arthritis. Hal ini dapat berhasil digunakan dalam pengobatan nasional taji tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli dalam tincture farmasi rebel marsh (diproduksi oleh perusahaan "Evalar"). Ambil 1 sendok makan tingtur dan encerkan dalam sepertiga segelas air. Ambil larutan ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Jika rasa sakit tidak hilang, Anda perlu istirahat selama sepuluh hari, dan kemudian minum dengan cara yang sama.
  9. Dengan penambahan madu membuat banyak campuran untuk kompres dengan memacu tumit: Anda harus mengambil satu sendok teh madu dan garam laut. Campur bahan dan oleskan pada tumit. Biarkan semalaman, aman dengan perban dan bungkus dengan polyethylene. Madu harus dicampur dengan tepung, sehingga bubur memiliki konsistensi adonan yang tidak terlalu tipis. Pellet harus diletakkan di area yang terkena, pra-dikukus, bungkus dalam plastik dan aman dengan perban.

Prakiraan

Dengan memacu tumit, prognosis menguntungkan, jika perawatan dimulai tepat waktu dan ditentukan oleh spesialis. Perkembangan fasciitis jangka panjang tidak hanya membawa ketidaknyamanan yang nyata dan rasa sakit ke dalam kehidupan sehari-hari, kadang-kadang dengan kebutuhan untuk memenuhi istirahat selama 3-4 bulan atau lebih, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerusakan serabut saraf, mobilitas berkurang, dan memecah osteofit.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan harus diamati oleh orang-orang yang rentan terhadap pembentukan taji di tumit.

Pencegahan taji tumit meliputi:

  • tepat waktu mengobati penyakit pada sistem muskuloskeletal (kelasi, patologi dengan tulang belakang);
  • menjaga berat badan optimal, jangan makan berlebihan;
  • melakukan latihan untuk ligamen dan otot kaki;
  • pakai sepatu yang nyaman, yang tinggi tumitnya tidak melebihi 5 cm;
  • mencegah cedera dan kelebihan kaki selama olahraga;
  • tepat waktu mengobati penyakit pada sendi dan jaringan ikat.

Jangan lupa tentang latihan preventif, berkat yang Anda dapat menghindari munculnya memacu. Dianjurkan untuk berjalan tanpa alas kaki setiap saat, untuk menginjak kaki, di bagian luar atau di dalam kaki. Anda juga bisa mandi kaki dengan menambahkan soda, sabun, garam atau minyak esensial.

Tumit memacu - penyebab, prosedur, dan profilaksis

Tumit memacu - penyakit yang terjadi sebagai akibat dari peningkatan tulang tumit di sisi satu-satunya. Suatu formasi yang menyakitkan memiliki bentuk duri atau mata pisau, dan karena itu menerima nama seperti itu dalam kedokteran. Kadang-kadang Anda dapat mendengar nama lain untuk penyakit - plantar fasciitis. Anda harus mengetahui gejala taji tumit, aturan diagnosis dan metode pengobatan.

Deskripsi penyakit

Taji tumit sering terlihat pada pasien dalam 10 tahun terakhir. Penyakit ini didiagnosis pada 10 persen kasus semua patologi otot dan tulang. Kelompok risiko paling sering mencakup wanita setelah 40 tahun. Tetapi ini tidak berarti bahwa penyakit ini dapat melewati pasien pada usia yang lebih dini. Memacu tumit mudah disembuhkan pada tahap awal penyakit.

Penyebab

Taji tumit muncul ketika beban berat di kaki. Jika fasia tumit berada di bawah tekanan besar, maka penyakit mulai berkembang. Dalam proses semua kehidupan, ketika berjalan, ada beban di zona khusus ini. Oleh karena itu, di usia tua, taji tumit muncul di 25% dari semua pasien.

Penyebab penyakit:

  • Patologi dalam tubuh, di mana ada pelanggaran besar dalam sirkulasi darah;
  • Kegemukan;
  • Manifestasi diabetes;
  • Cedera berat di kaki dan tumit;
  • Jika pasien sering mengalami keseleo, patah tulang dan memar. Ini terutama berlaku untuk atlet;
  • Penggunaan harian sepatu hak tinggi yang tidak nyaman. Penyakit ini juga dipengaruhi oleh sol sol yang keras dan berkualitas buruk di sepatu;
  • Beban besar dalam olahraga;
  • Mendiagnosis kelasi longitudinal. Tumit memacu muncul dengan kemungkinan 90% dengan patologi ini. Pada saat kelasi, beban besar ditularkan ke tendon dan ligamen;
  • Penyakit Bechter dan rheumatoid arthritis juga bisa menyebabkan taji tumit;
  • Penyakit di tulang belakang dan sendi pasien. Patologi ini termasuk radang sendi, asam urat dan osteoarthritis;
  • Pengurangan bantal pelindung lemak di area tumit. Ini terjadi setelah 50 tahun.

Gejala penyakit

Gejala utamanya adalah rasa nyeri di area tumit. Ini adalah sinyal pertama munculnya taji tumit. Dalam proses mengembangkan penyakit dapat mendeteksi gejala-gejala berikut:

  1. Tahap pertama adalah rasa sakit saat berlari dan berjalan. Pada dukungan sekecil apa pun di tumit, serangannya meningkat, syuting dimulai;
  2. Ketidaknyamanan di tumit mulai muncul di pagi hari. Pada gerakan pertama, rasa sakit menurun, tetapi muncul kembali di sore hari setelah latihan;
  3. Senyawa kalsium terakumulasi di area tumit, keadaan tubuh memburuk. Serangan nyeri dimulai pada saat istirahat;
  4. Gaya berjalan pasien berubah. Ini karena keinginan bawah sadar untuk mengurangi beban pada tumit. Jika penyakit itu terjadi pada dua kaki, maka orang tersebut terpaksa menggunakan kruk;
  5. Biasanya, tidak ada tanda-tanda penyakit pada tumit. Ketika tumit memacu berjalan, sedikit bengkak dapat dimulai di area nyeri.

Diagnosis penyakit

Untuk menentukan memacu tumit cukup mudah. Jika pasien memberi tahu dokter tentang nyeri dan sakit punggung di tumit, maka spesialis sudah akan 90% menyadari memacu tumit. Untuk mengkonfirmasi diagnosis, dokter akan menekan di bagian tengah tumit dan di zona samping. Jika pada titik ini pasien mulai sakit parah, maka diagnosis sepenuhnya dikonfirmasi. Setelah itu, dokter akan menilai mobilitas kaki dan stadium penyakit.

Selain itu, pasien akan dikirim ke X-ray tumit. Berkat prosedur ini, dokter akan memahami ukuran memacu, kondisi dan lokasi yang tepat. Kadang-kadang memacu tidak menyebabkan rasa sakit dan terdeteksi pada X-ray secara kebetulan ketika mendiagnosis penyakit lain.

Dalam gambar X-ray, dokter akan melihat lonjakan melengkung di area tumit. Pada tahap pertama penyakit, memacu akan bulat. Selanjutnya, pertumbuhannya meningkat dan bisa mencapai panjang hingga 11-12 mm. Saat berlari, pacu menjadi berbentuk seperti paruh burung.

Dokter juga dapat meminta pasien untuk mengunjungi MRI. Diagnosis semacam itu akan membantu untuk melihat keadaan jaringan di sekitar memacu. Anda juga dapat menggunakan ultrasound area tumit. Namun, metode diagnosis ini jarang digunakan. Biasanya, USG terlihat selama terapi untuk memantau pemulihan.

Perbedaan antara memacu dan shipitsi

Banyak pasien salah memanggil tumit memacu dengan lonjakan. Perlu untuk mengetahui perbedaan antara penyakit-penyakit ini. Tumit memacu terbentuk di bawah jaringan lunak pada tulang di daerah tumit. Spike terjadi pada telapak atau di telapak tangan. Ini memanifestasikan dirinya sendiri karena infeksi dengan virus papiloma. Secara visual dapat dideteksi pada kulit, penyakit ini mirip dengan bundel kecil. Penting untuk memulai perawatan anjing pada manifestasi pertama, karena penyakit dapat berubah menjadi kanker.

Metode pengobatan penyakit

Perawatan dan prosedur yang biasa diberikan oleh dokter yang hadir setelah diagnosis taji tumit yang akurat. Prosedur seperti itu secara efektif mengatasi penyakit:

  • Terapi ultrasound;
  • Intervensi bedah;
  • Suntikan oleh glukokortikoid;
  • Penggunaan orthoses untuk tumit;
  • Penggunaan sol terapeutik untuk sepatu;
  • Prosedur terapi laser;
  • Imobilisasi kaki.

Penting pada saat semua prosedur untuk mengurangi beban pada kaki yang menyakitkan. Secara paralel, dokter akan meresepkan senam khusus untuk mengembalikan mobilitas.

Pada saat perawatan, perlu untuk mengamati rekomendasi dokter berikut ini:

  1. Untuk berbaring sebanyak mungkin dan tidak bergerak di siang hari;
  2. Kurangi waktu berdiri di satu tempat atau waktu berjalan;
  3. Pada saat tidur, gunakan tumit orthoses;
  4. Saat berjalan, kenakan sepatu hanya dengan insole ortopedi;
  5. Untuk memudahkan beban menerapkan tongkat atau kruk pada saat gerakan.

Obat apa yang perlu diambil

Dokter meresepkan obat-obatan nonsteroid untuk menghilangkan rasa sakit dan dengan cepat mengobati tumit memacu. Salep terapeutik harus diterapkan 3-4 kali sehari pada tumit. Perjalanan pengobatan adalah 2 minggu. Setelah itu, dokter melakukan diagnosa tambahan dan mungkin, jika perlu, memperpanjang terapi.

Untuk meningkatkan proses metabolisme di area yang rusak, Anda harus menggunakan Dimexide Gel atau Medical Bile. Dokter meresepkan dengan memacu tumit pacu secara alami.

Pada stadium lanjut penyakit, dokter meresepkan suntikan. Suntikan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan parah. Menempatkan suntikan hanya bisa dokter yang hadir. Ini menentukan dosis dan kedalaman penyisipan jarum. Injeksi yang tidak tepat dapat menyebabkan peradangan, nekrosis, dan osteoporosis berbahaya.

Untuk menghilangkan rasa sakit yang parah, dokter memberikan suntikan dengan novocaine 2 kali sehari. Untuk menghilangkan kalsifikasi dan meredakan peradangan, dokter menggunakan Diprospan, Kenalog dan Flosterone. Jumlah tembakan yang optimal - 2-3 per hari.

Perawatan lainnya

Obat dan prosedur harus dikombinasikan dengan terapi tambahan untuk pemulihan cepat:

  • Penyembuhan mandi dengan parafin, mineral dan lumpur obat;
  • Pijat daerah yang rusak;
  • Elektroforesis;
  • Magnetoterapi.

Selain itu, Anda perlu melakukan senam medis, yang diresepkan oleh dokter. Sebelum melakukan latihan, pasien harus memasang pita olahraga atau pita perekat di area kaki. Maka memperbaiki akan membantu mengurangi beban pada tumit memacu.

Pada saat terapi perlu menempatkan penjepit khusus di kaki pada malam hari. Ini membantu memperbaiki kaki pada sudut yang tepat dalam mimpi. Di pagi hari pasien tidak akan tersiksa oleh rasa sakit dan peradangan di tumit.

Jika semua metode pengobatan tidak efektif, dokter meresepkan operasi. Dokter bedah membuat sayatan kecil di tumit, menghilangkan pertumbuhan berbahaya dan menjahit jaringan. Berkat peralatan modern, sayatan akan tidak lebih dari 5 mm. Pada saat operasi, para dokter melihat seluruh gambar pada x-ray. Untuk operasi dengan resor pemacu tumit cukup jarang hanya ketika tahap penyakit diabaikan.

Perawatan dengan prosedur gelombang kejut

Salah satu metode paling efektif untuk mengobati taji tumit adalah terapi gelombang kejut. Tumit dipengaruhi oleh peralatan khusus menggunakan gelombang suara. Setelah prosedur, rasa sakit dan peradangan menghilang.

Jika Anda menjalani terapi gelombang kejut, maka kalsinat akan dibuang di zona tumit, pembengkakan akan lewat dan proses metabolisme akan berakselerasi. Durasi prosedur adalah setengah jam. Metode pengobatan ini dapat digunakan setiap 3-5 hari seperti yang ditentukan oleh dokter. Untuk sepenuhnya menyembuhkan penyakit, dianjurkan untuk menjalani 6 prosedur.

Dokter telah mengidentifikasi keuntungan berikut dari perawatan gelombang yang sukses:

  1. Efektivitas yang lebih besar untuk pengobatan taji tumit;
  2. Prosedur ini tidak memprovokasi efek samping dalam tubuh;
  3. Setelah menyelesaikan kursus, tidak perlu operasi;
  4. Perawatan tidak menyebabkan rasa sakit;
  5. Setelah prosedur, kalsinasi berbahaya hancur di zona tumit.

Perawatan laser

Prosedur laser mengurangi pembengkakan, rasa sakit dan peradangan. Setelah perawatan, jaringan yang rusak beregenerasi lebih cepat. Harus diingat bahwa memacu itu sendiri tidak dapat dihapus oleh laser. Metode ini hanya menghilangkan gejala negatif penyakit.

Kursus perawatan pertama terdiri dari 10 prosedur. Hadiri mereka setiap hari tanpa izin. Setelah 2 minggu, terapi laser dapat diulang.

Para ahli telah mengidentifikasi keuntungan berikut perawatan laser untuk taji tumit:

  • Tidak ada reaksi merugikan;
  • Memperkuat tindakan semua obat untuk pengobatan taji tumit;
  • Akselerasi proses perawatan;
  • Nyeri dan peradangan hilang untuk waktu yang lama;
  • Prosedur ini tidak menyebabkan alergi.

Terapi Gelombang Ultrasound

Prosedur ini memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit, peradangan dan menghancurkan garam yang disimpan di zona nyeri. Pada saat perawatan, tumit dipengaruhi oleh gelombang ultrasonik dari perangkat. Prosedur ini hanya memakan waktu 30 menit sehari. Untuk efektivitas pengobatan, Anda harus mengunjungi 7 prosedur. Seharusnya ada 7 hari antara setiap sesi.

Keuntungan utama dari perawatan ultrasound:

  1. Terapi tidak menyebabkan rasa sakit;
  2. Memungkinkan untuk menyingkirkan pertumbuhan tumit;
  3. Berlangsung dalam waktu singkat, Anda hanya perlu mengunjungi sekali seminggu;
  4. Pasien tidak boleh berada di rumah sakit saat ini.

Terapi ultrasound adalah kesenangan yang mahal. Oleh karena itu, tidak dikunjungi oleh semua pasien. Efektivitas prosedur - 90 persen. Perawatan ini memiliki beberapa kontraindikasi:

  • Masalah dengan kerja hati;
  • Kehamilan;
  • Tromboflebitis;
  • Gangguan pada sistem saraf;
  • Manifestasi hipotensi.

Terapi X-ray sebagai pengobatan

Daerah yang sakit dipengaruhi oleh sinar-x. Pada saat yang sama, tidak akan ada dampak negatif pada tubuh, karena prosedur dilakukan hanya di area tumit. Biasanya, metode ini digunakan sebagai jalan terakhir jika prosedur lain terbukti tidak efektif untuk pasien. Dengan perawatan X-ray, ujung saraf di tumit diblokir, dan orang itu tidak sepenuhnya mengalami rasa sakit. Durasi satu prosedur adalah 10 menit. Kursus perawatan terdiri dari 10 prosedur.

Dokter telah mengidentifikasi manfaat berikut dari perawatan x-ray:

  1. Terapi tidak menyebabkan rasa sakit;
  2. Sesi berlangsung sedikit waktu;
  3. Untuk benar-benar menyingkirkan memacu tumit, itu sudah cukup untuk menyelesaikan satu kursus terapi;
  4. Rasa sakit dan peradangan hilang sepenuhnya;
  5. Efek terapeutik hanya di area tumit, tidak ada risiko bagi seluruh tubuh.

Dilarang mengunjungi prosedur semacam itu untuk wanita hamil dan pasien setelah 40 tahun. Juga tidak disarankan untuk melakukan perawatan x-ray untuk penyakit darah dan patologi radiasi.

Cryodestruction

Metode ini dapat digunakan setelah operasi. Prosedur ini menyembuhkan bekas luka dan luka dengan sempurna, tanpa meninggalkan bekas di area yang rusak. Seringkali metode ini digunakan untuk pengobatan tambahan paku di tumit. Jika pasien menjalani prosedur tersebut, maka risiko penyakit memacu tumit berulang berkurang.

Pencegahan

Untuk mencegah munculnya tumit memacu, perlu untuk merawat kaki rata dan penyakit tulang belakang tepat waktu. Anda juga harus memilih sepatu yang tepat untuk berjalan setiap hari. Itu harus dengan insole ortopedi. Sepatu berhak tinggi bisa dipakai tidak lebih dari 1-2 kali sebulan agar tidak meletakkan beban berat di bagian tumit. Pada gejala nyeri pertama, segera hubungi dokter Anda dan mulailah terapi. Maka akan mungkin untuk menyingkirkan tumit memacu dengan cepat dan tanpa operasi.

Tumit memacu: tumit memacu pengobatan, gejala, penyebab, tanda-tanda

Penyakit kaki yang paling menyakitkan biasanya dikaitkan dengan penyakit tumit - tulang atau jaringan lunak.

Alasannya sederhana - dalam arti tertentu, tumit setiap orang adalah Achilles. Di bagian tumit dan tulangnya, semua ujung saraf, yang memberikan kepekaan kaki, menyatu menjadi batang besar dan masuk ke tulang. Oleh karena itu, setiap kondisi patologis jaringan yang membentuk tumit, menyebabkan iritasi dan kerusakan pada berkas saraf yang terletak di dalamnya. Dan kerusakan pada batang saraf - itu selalu sangat menyakitkan.

Dorongannya adalah munculnya pertumbuhan abnormal pada calcaneus. Sebagai aturan, sebagai tanggapan atas luka kronisnya. Pertumbuhan ini pada x-ray terlihat seperti satu atau lebih paku dengan ukuran yang berbeda. Dan kadang-kadang memacu tidak terlihat seperti duri sama sekali. lebih tepatnya, kepala karang atau kutil. Sederhananya, kutil ini keras, seperti tulang itu sendiri, dan anatomi jaringan lunak di sekitarnya tidak menyediakan kehadirannya. Karena secara bertahap, pertumbuhan ini menyebabkan peradangan mereka, meningkatkan ketidaknyamanan dan akhirnya tajam: rasa sakit saat berjalan.

Memicu gejala pada kaki

Para pasien dengan taji sangat mengeluh bahwa mereka memiliki paku atau jarum di tumit mereka. Dengan kata lain, dengan setiap upaya untuk menginjak tumit, mereka mengalami pemotretan akut atau rasa sakit terbakar di dalamnya. Seringkali, itu jelas "memberi" sampai kaki - ke otot betis dan bisep paha. Banyak orang memperhatikan bahwa dengan peningkatan frekuensi episode seperti itu, kejang tidak langsung muncul bahkan di otot gluteal. Juga, pasien dengan memacu dapat membentuk titik nyeri konstan di daerah coccyx, sakrum (di samping, di sisi kaki pasien) dan menyebabkan komplikasi dalam bentuk peradangan saraf siatik.

Gejala utama dan paling konstan dari memacu adalah nyeri tumit yang tampaknya tidak masuk akal. Namun, tingkat keparahan dan kondisi kejadiannya mungkin sedikit berbeda. Sampai pasien tiba di tumit, rasa sakit benar-benar tidak ada. Oleh karena itu, pasien dengan taji tumit cepat terbiasa untuk berjinjit secara harfiah. Intensitas "suntikan" dalam memacu tidak tergantung pada waktu tahun, hari, tingkat kelelahan kaki atau kondisi umum tubuh. Selain itu, tidak dapat dipengaruhi oleh aplikasi kompres hangat atau es, tidak difasilitasi dengan mengganti sepatu, bentuk dan bahan sol atau sol. Tapi itu sangat tergantung pada bentuk pertumbuhan, jumlah dan lokasinya relatif terhadap batang saraf yang lewat di tumit.

Sebagai contoh, dalam sejumlah pasien, "lumbago" hanya terjadi ketika mereka bertumpu pada tepi tumit - punggung atau samping. Dan dalam posisi normal dari kaki, hanya ketidaknyamanan tertahan atau sensasi terbakar tanpa "penembakan" dicatat. Bagi banyak orang, gejalanya dapat sedikit dikurangi dengan bergerak ke langkah yang pincang, memindahkan berat badan ke kaki yang sehat, dan menggunakan sol ortopedi. Bantuan dicatat tidak penting dan sementara, tetapi dalam beberapa kasus memang demikian. Dan itu terjadi ketika jaringan lunak berpindah relatif terhadap spike. Dengan metode apa pun, pasien mencapai efek di mana lonjakan bukannya saraf terletak pada jaringan biasa, dan ini menumpulkan rasa sakit.

Asal mula tumit taji

Gejala-gejala memacu adalah karena peradangan jaringan lunak tumit dan saraf yang melewati mereka. Peradangan terjadi karena tekanan dan iritasi berkepanjangan dari pertumbuhan kerasnya yang terbentuk pada calcaneus. Tapi mengapa pertumbuhan tulang itu sendiri, yang juga dilindungi dari kerusakan oleh membran jaringan lunak, dapat dimulai? Terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa cedera tumit eksternal pada pasien memacu biasanya tidak diamati?

Bahkan, sangat mungkin merusak kalkaneus secara paksa dari luar. Ini menghubungkan ke tulang talus dan metatarsal dengan sendi yang agak bergerak. Jika kita mengambil gambar kaki yang tergantung bebas di udara dan membandingkannya dengan gambar kaki seseorang yang berdiri di lantai, kita akan melihat bahwa sudut di mana tulang tumit cenderung ke lantai akan sangat berbeda dalam beberapa kasus. Tidak heran ketika memilih sepatu kami disarankan untuk benar-benar berjalan di dalamnya - ambil setidaknya 5-8 langkah berturut-turut. Ketika kita bersandar di kaki dengan semua beban, lengkungannya terasa melenturkan ke lantai, dan itu tersebar lebar dan panjang. Rata-rata, kaki dapat mengembang dan memanjang dengan langkah 1-1,5 cm.

Jadi, semua tulang kaki dipindahkan relatif terhadap satu sama lain ketika berjalan. Dan sering terjadi bahwa bagian utama dari beban selama gerakan jatuh tidak pada seluruh kaki, tetapi pada bagian tertentu. Dalam kasus memacu - di tumit. Dalam gerakan melangkah normal, pertama-tama kita meletakkan tumit di lantai, dan kemudian dengan mulus menggulung ke jari kaki. Setelah pemisahan tumit dari permukaan dan berguling di jari kaki, kita benar-benar mendorong pangkal jari-jari itu. Dan itu terjadi tepat pada saat itu ketika permukaan menyentuh tumit yang lain, bergerak maju untuk langkah selanjutnya dari kaki.

Dalam kasus apa roll ini tidak terjadi atau terjadi dengan penundaan yang signifikan? Tentu saja, saat berjalan dengan sepatu hak tinggi. Biasanya, kita berbicara tentang wanita, meskipun di zaman kita sudah usang, dan beberapa pria. Yah, siapa pun yang memakainya, dan pada tumit yang tinggi, berguling dengan jari kaki menjadi benar-benar mustahil. Seorang wanita di tumit berjalan secara umum, seolah-olah, tidak dengan kaki, tetapi dengan upaya yang sangat terbatas dari otot gastrocnemius, paha depan paha, dan amplitudo rotasi tulang femoralis dan sakral yang tidak biasa. Beban utama dalam hal ini jatuh pada tumit dan jari kaki. Bagian tengah kaki dalam proses partisipasi tidak diterima.

Ya, deskripsi ini sedikit mirip sulap, bagaimana tampilannya secara eksternal - seorang wanita cantik dengan "jepit rambut" yang menakjubkan. Namun, dari sudut pandang proses gerakan, ini benar. Anatomi selangkah di sepatu hak tinggi tidak hanya berbeda dari yang alami - itu tidak alami di hampir setiap titik lintasan. Oleh karena itu, kombinasi dari kebiasaan high heels dengan beberapa faktor risiko lain (kelebihan berat badan, lumbar kyphosis, volume payudara besar, perkembangan otot kaki yang buruk) mungkin memberikan dorongan dari calcaneus. Dan tentu saja, dijamin untuk memberikan sejumlah penyakit kaki lainnya sebelum munculnya memacu.

Secara umum, taji tumit tidak termasuk patologi langka. Tetapi juga benar bahwa ada penyakit kaki, yang jauh lebih luas. Secara khusus, corns dan deforming arthrosis, tergantung pada usia, lebih dari yang dipacu, tersedia untuk sejumlah besar orang. Dipercaya bahwa untuk munculnya dorongan harus ada predisposisi tertentu untuk itu. Misalnya, fitur bawaan dari metabolisme. menyebabkan kecenderungan untuk menyimpan secara harfiah di mana saja di tubuh, normal atau bahkan tidak normal untuk tubuh.

Kelainan kongenital, khususnya, termasuk hemochromatosis, penyakit keturunan dan agak jarang, dinyatakan dalam ketidakmampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan. Sendi pasien seperti itu sangat menderita dari kecenderungan besi untuk disimpan dalam kantong artikular. Ketika ada kekurangan zat besi dalam diet (dalam hemochromatosis, itu tidak bisa dihindari), artikulasi artikular itu sendiri tidak lagi mengalami degenerasi, tetapi sumsum tulang adalah jaringan yang terletak tepat di bawah tulang rawan di ujung setiap tulang.

Namun, di samping keturunan, ada patologi yang diperoleh, yang hasilnya bisa menjadi pertumbuhan tulang yang styloid. Dari mereka, hipertiroidisme (meningkatkan kelenjar tiroid dan kelebihan hormon), asam urat (urea bukannya dihilangkan oleh ginjal, disimpan dalam sendi), amiloidosis (protein abnormal terbentuk di dalam darah yang dapat diendapkan di organ apapun, termasuk tulang rawan dan tas artikular). Patologi-patologi ini dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara yang berbeda, terutama dalam proses menjadi, sehingga untuk berbicara. Termasuk munculnya taji tumit.

Topik besar yang terpisah adalah kanker tulang dan elemen lain dari sistem muskuloskeletal. Bukan rahasia bahwa jaringan tubuh manusia, termasuk neuron, retina, sumsum tulang, tulang rawan dan sel tulang, dapat mengalami degenerasi ganas. Biasanya, kanker tulang tidak dimanifestasikan oleh pertumbuhan, tetapi oleh resorpsi strukturnya. Jadi sarkoma tulang atau metastasis tumor lain di jaringan tulang sering ditemukan bukan tempat fraktur yang terjadi tanpa sebab, dalam kondisi yang paling umum. Dan multiple myeloma membuat tulang tampak seperti sepotong keju Mazdaamer - benar-benar tertutup dengan rongga oval dengan diameter yang berbeda.

Namun, ini tidak selalu demikian. Kanker adalah patologi misterius - sains hanya tahu sedikit tentang hukum perkembangannya, dan tidak tahu apa-apa tentang asal muasalnya. Namun kenyataannya tetap: tahan terhadap pengobatan, tumbuh cepat, timbul setelah pengangkatan lagi dan lagi pertumbuhan pada tulang di bagian tulang manapun pasti akan menyebabkan kecurigaan dokter terhadap proses ganas. Memang, disintegrasi sel dapat mulai jauh kemudian, ketika bahkan amputasi ekstremitas lengkap tidak membantu pasien. Oleh karena itu, setelah dua atau tiga kunjungan dari seorang pasien dengan masalah yang sama, ahli ortopedi hampir pasti akan mengirimkan sampel jaringan bukan dari spike, tetapi dari tulang itu sendiri ke laboratorium. Terutama jika akan jelas baginya bahwa pasien dengan ketat mengamati semua rekomendasi terapeutik.

Heel Spur Treatment

Seperti yang Anda lihat, pacu tumit tidak sesederhana kelihatannya. Dan metode pengobatan utama, sayangnya, hanya operasi pengangkatan. Semua ukuran lainnya, lebih tepatnya, paliatif (meredakan) dan profilaksis - sehingga memacu tidak tumbuh lagi. Tentu saja, hasil kerja dokter bedah sering mirip dengan keajaiban: pasien datang kepadanya, hampir tidak menggerakkan kakinya, dan setelah beberapa hari dia meninggalkan rumah sakit hampir di atas skateboard. Selain itu, dia tidak ingat operasi itu sendiri, karena dia tidur di meja, di bawah anestesi umum.

Tetapi di sini kita harus memahami lebih dari sebelumnya: kemunculan dorongan khusus ini hampir tidak disengaja. Oleh karena itu, jika di masa depan kita tidak mengecualikan dari kehidupan kaki kita segala sesuatu yang menyebabkan deformasi kalkaneus, episode pasti akan terulang. Dan kemudian kita akan dapat memastikan pada pengalaman kita sendiri bahwa tidak mungkin untuk beroperasi pada organ yang sama lebih dari tiga kali tanpa mengganggu fungsinya.

Perawatan medis untuk memacu tumit

Jadi, sebelum kita pergi di bawah pisau bedah, kita pasti harus menghilangkan peradangan jaringan lunak yang disebabkan oleh memacu. Tanpa ini, operasi tidak boleh dilakukan - mungkin ada masalah dengan penyembuhan jahitan, dan nyeri pasca operasi tidak akan dapat menghilangkan analgesik. Setelah semua, ujung saraf yang meradang dan rusak dengan pisau bedah berkali-kali lebih buruk daripada taji, bahkan ukuran rekor.

Pada prinsipnya, ada cukup banyak teknik medis untuk menghilangkan peradangan jaringan lunak di dunia. Tetapi mereka semua rumit - dalam hal apapun, dalam pengobatan taji tumit. Kombinasi yang paling efektif adalah penghapusan kontak tumit lengkap dengan lantai. Dengan kata lain, idealnya, akan lebih tepat bagi kita untuk tidak menginjak tumit ini sama sekali selama tiga sampai tujuh hari. Atau setidaknya (terus berjalan ke minimum.
Tentu saja, mengurangi atau menghilangkan beban pada tumit tentu harus disertai dengan prosedur anti-inflamasi lainnya. Masalahnya adalah Anda dapat meminum antibiotik dengan memacu tumit untuk waktu yang lama - semua sia-sia. Untuk pengobatan dengan agen oral, itu akan memakan waktu setidaknya dua minggu, dan kemudian tidak yakin. Dengan proses lokalisasi seperti itu, tidak akan mudah bagi antibiotik untuk mencapai jaringan target. Selain itu, selama waktu ini kita akan dengan sia-sia menghancurkan semua mikroflora yang menguntungkan dari usus kita sendiri dan menambah kerja hati, ginjal, sistem kardiovaskular. Singkatnya, alat ini tidak cocok untuk berbagai alasan.

Obat darurat membantu dengan memacu tumit diatur agak berbeda: dokter membuat beberapa suntikan di tumit, masing-masing mengandung anestesi yang kuat (novocaine atau variannya) dan anti-inflamasi. Momen suntikan itu sendiri sepertinya tidak akan menyenangkan bagi kita, tetapi lega setelah itu akan cepat. Dan untuk memastikan efek yang lebih permanen mengingat operasi yang akan datang, kita sebaiknya menggunakan cara lain.

Pertama, kami dapat menawarkan fisioterapi klasik - UHF. UHF adalah frekuensi tinggi dan arus tegangan rendah. Dengan prosedur ini, kebanyakan dari kita sudah akrab sejak kecil dan tidak boleh bingung dengan USG - USG. Ultrasound menggunakan suara ultra-frekuensi tinggi, dan UHF-therapy menggunakan listrik. Jika kita ingat, dengan dokter anak yang mengkhawatirkan, bronkitis diletakkan di sofa, beberapa pelat basah dengan kabel diaplikasikan pada tubuh, dan arus dibiarkan mengalir melaluinya. Sensasinya sedemikian rupa sehingga pelat itu sedikit menghitamkan kulit dan, dengan cara, secara bertahap memanaskan tiangnya dengan itu. Itu UHF.

Intinya, frekuensi tinggi saat ini hanya merangsang sirkulasi darah lokal di kapiler. Efek pemanasan dicapai dengan mengiritasi neuron kulit dan jaringan di tempat overlay piring. Oleh karena itu, kita berbicara tentang tidak lebih dari pemanasan untuk mempercepat metabolisme di area ini. Prosedur UHF aman, tetapi penggunaannya tidak dianjurkan untuk patologi otot jantung dan memakai alat pacu jantung. Rata-rata, efek terapeutik dari UHF dicapai dalam 7-10 sesi, jika mereka dilakukan setiap hari.

Kedua, kita dapat mencoba elektro dan fonoforesis dengan partisipasi obat-obatan medis. Inti dari kedua prosedur adalah untuk memberikan persiapan yang ditentukan langsung ke jaringan yang terkena, tanpa menggunakan suntikan dan efek penetrasi lainnya. Elektroforesis untuk tujuan ini juga menggunakan pelat-konduktor dan arus listrik. Salah satu piring diolesi atau dibungkus dengan kain kasa yang direndam dalam persiapan yang diinginkan. dan yang lainnya dibiarkan bersih. Kedua lempeng diterapkan ke sisi tumit yang berlawanan, dan kemudian arus diterapkan ke mereka. Dalam proses pertukaran dua lempeng, para yogi yang bermuatan positif dan negatif dalam jaringan bersama mereka datang dengan molekul obat.

Dalam kasus phonophoresis, agen yang membawa gelombang ultrasonik ke dalam sel adalah perbedaan keseluruhan. Kedua metode telah digunakan dalam fisioterapi untuk waktu yang lama dan dianggap aman. Kami tidak akan berdebat dengan keselamatan mereka, karena ini benar. Namun kami mencatat bahwa metode pengiriman teknologi tinggi ini tidak jauh berbeda dari kompres hangat biasa atau penggilingan yang hati-hati. Dan inilah kelemahan utamanya: mengapa harus menggunakan prosedur yang rumit di mana segala sesuatunya bisa dilakukan dengan lebih mudah?

Elektro dan fonoforesis ideal untuk menghilangkan peradangan pada area otot yang terletak di dalam - misalnya, di leher dan bahu ikat pinggang, di bawah tulang belikat, sepanjang seluruh tulang belakang dan di area bokong. Di daerah-daerah ini memang ada otot, jaringan yang benar-benar tidak dapat diakses bahkan untuk palpasi - tanpa sudut atau di setiap posisi tubuh pasien. Tetapi untuk menggunakan prosedur ini untuk meredakan peradangan pada tumit tidak selalu dianjurkan.

Ketiga, "gudang senjata" fisioterapi kini telah diisi ulang dengan beberapa teknik lagi, penggunaan yang dalam beberapa kasus tampaknya menjadi yang paling masuk akal. Misalnya, sekarang kami dapat menawarkan untuk mengambil keuntungan dari sifat terapeutik laser. Radiasi laser seperti radiasi dengan suhu tinggi, yaitu satu-satunya tujuan alami dari laser adalah untuk membakar daerah-daerah yang mengarahkan sorotannya. Ia mampu menyelamatkan kita dari pertumbuhan patologis yang lunak dan keras hanya dengan satu cara - secara harfiah memanggangnya. Karena laser tidak pernah digunakan untuk menghancurkan batu di ginjal dan hati, serta untuk penghancuran pertumbuhan tulang non-bedah (dengan arthrosis atau tumit memacu). Dalam memecahkan masalah seperti itu, obat hanya menggunakan ultrasound.

Tetapi laser dipandu oleh teknologi komputer presisi tinggi dan satu set program yang khusus dikembangkan untuk setiap kasus. Oleh karena itu, dalam dunia kedokteran, ia telah menemukan aplikasi tidak hanya sebagai alternatif untuk pisau bedah, di mana diperlukan instrumen yang lebih tipis - selama operasi di otak, penggerindaan bekas luka dan kulit wajah, dan pengangkatan "retikulum" vaskular. Sekarang dengan laser Anda dapat dengan aman menghilangkan hemoroid dan tumor, yang sebelumnya dianggap tidak bisa dioperasi. Dan juga untuk memperbaiki bentuk lensa mata dan menggunakannya sebagai sumber panas sederhana.

Pemanasan jaringan dan tulang tumit dengan sinar laser paling sering digunakan untuk risiko reaksi alergi terhadap obat lain. Sebagai contoh, jika seorang pasien menderita alergi atau penyakit autoimun lainnya (katakanlah, gout yang sama). Atau jika selama perawatan tumit memacu dia sudah memiliki reaksi abnormal terhadap tubuh. Sinar laser adalah 100% hypoallergenic, dan memanaskan jaringan yang terkena. Dengan kualifikasi dan pengalaman operator yang memadai, serta ketersediaan perangkat lunak tingkat yang sesuai, laser aman untuk kesehatan dan diindikasikan untuk digunakan bahkan untuk anak-anak.

Sebuah alternatif untuk laser juga bisa menjadi efek hypoallergenic, aman dan mudah dikendalikan - dengan bantuan gelombang magnetik. Terapi magnetik pertama kali digunakan dalam pengobatan alternatif, dan itu sudah lama sekali. Teknologi modern telah memungkinkan spesialis untuk meningkatkan desain resonator jenis ini, agar lebih mudah digunakan dan diprediksi dalam hal efek medis. Medan magnet (bisa konstan atau bervariasi - pilihan dokter yang hadir), tidak seperti arus listrik, tidak memanaskan jaringan target atau kulit. Namun, itu mempengaruhi sel dan pembuluh darah, mengaktifkan proses metabolisme dan aliran darah. Oleh karena itu, pemanasan di sini masih tercapai, tetapi ini terjadi karena percepatan aliran darah dan metabolisme di jaringan yang terpapar.

Pengobatan Alternatif untuk Heel Spurs

Seperti yang kita mungkin perhatikan, semua metode di atas untuk mengurangi rasa sakit selama memacu memiliki satu kelemahan umum. Yakni: tidak ada tempat, kecuali rumah sakit, kita tidak bisa menggunakannya. Tidak mungkin untuk mengatur sesuatu yang serupa di rumah - itu membutuhkan peralatan khusus yang rumit dan rumit. Oleh karena itu, untuk perawatan semacam itu, paling masuk akal bagi kami untuk pergi ke rumah sakit selama satu atau dua minggu. Jika tidak, kita harus mengunjungi rumah sakit setiap hari secara terpisah, hanya untuk menjalani sesi berikutnya.

Semuanya akan baik-baik saja, tetapi kita mungkin harus mengunjunginya dengan kedua kaki kita sendiri - bahkan jika kita telah memarkir mereka ke kantor, tetapi kita pasti akan harus pergi sendiri. Dalam beberapa kasus, ini mungkin menyulitkan situasi yang sudah sulit. Misalnya, dengan memacu bilateral, pasien dapat kehilangan kemampuan untuk bergerak tanpa kruk. Dan apakah menurutnya kebutuhan sehari-hari untuk mengunjungi rumah sakit itu begitu tidak masuk akal, sebuah pertanyaan retorik.

Untungnya, kombinasi metode pengobatan resmi dengan perawatan sarana non-konvensional biasanya didukung bahkan oleh dokter. Benar, dengan satu peringatan: tidak ada dokter di dunia yang akan menyarankan pasiennya untuk melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, seperti fillet empedu dari gurzy (ular paling beracun di dunia, penghuni gurun) atau benang merah melilit pergelangan kaki lima kali. Bukan rahasia lagi bahwa obat alternatif penuh dengan resep "penyembuhan" dan semacam ini. Sulit untuk mengatakan dari mana mereka berasal, tetapi mereka ada di dalamnya, dan dalam jumlah besar.

Oleh karena itu, ketika memilih perawatan, penting bagi kita untuk mengingat bahwa lonjakan, yang dibentuk oleh garam dari unsur-unsur jejak, jelas tidak berlaku untuk hal-hal yang dapat dihilangkan dengan bantuan konspirasi, doa, atau ritual lainnya.

Tentu saja, kita dapat mempercayai mukjizat untuk yang terbaik dari keinginan kita. Tetapi dengan memacu tumit di ini, terus terang, tidak perlu. Tetap berharap untuk keajaiban dalam kasus diagnosis yang fatal - ketika obat tidak dapat membantu kita. Sebuah memacu tanpa tanda-tanda degenerasi ganas lebih mudah dan lebih cepat untuk menghapus di ruang operasi. Mencegahnya agar tidak muncul kembali agak lebih sulit. Tetapi sekali lagi, upaya titanic dari kami tidak diperlukan di sini.

Jadi, sebagian besar gejala memacu bukan miliknya sendiri, tetapi iritasi dan peradangan yang ditimbulkannya. Oleh karena itu, perlu untuk mengobati memacu dengan sarana yang memungkinkan untuk meredakan peradangan ini. Ini akan berguna bagi kita untuk mengetahui bahwa sepsis yang disebabkan oleh memacu tidak menular. Untuk alasan ini, sedikit lebih awal, kami mencatat bahwa antibiotik di sini tidak sebaik pemanasan sederhana.

Nah, tidak ada begitu banyak antibiotik alami di dunia, dan mereka semua milik tanaman dengan toksisitas lemah atau bahkan diucapkan. Misalnya, di antara mereka, celandine, kulit kayu ek, hazel, chicory, lavender, ceri burung dikenal karena efek anti-peradangannya. Mari kita biarkan ramuan ini sendirian - mungkin mereka tidak akan menyebabkan kerusakan, tetapi masih lebih baik untuk memulai dengan antiseptik yang tidak dianggap beracun. Plus, jangan lupa tentang perlunya bertindak di tempat peradangan dengan panas: ini akan mempercepat dan meningkatkan penyerapan obat di jaringan tumit, dan pada saat yang sama meningkatkan sirkulasi darah di seluruh kaki.

Resep untuk pengobatan taji tumit

  1. Kita perlu membeli sebungkus soda kue biasa di toko, dan di apotek - larutan ekstrak jamur birch yang disebut Befungin. Dengan soda, Anda perlu memasak hangat, lebih dekat ke panas, mandi, dan cara mengukus tumit di dalamnya. Namun, jika Anda ingin, Anda dapat memanjakan diri dan menurunkan seluruh kaki ke dalam air. Ketika kaki dikukus cukup baik, Anda harus melembabkan kain kasa atau kain beberapa kali dilipat dengan “Befungin” dan pasangkan tanpa menekan ke bagian tumit tulang tumit. Dari atas pada kompres adalah mungkin untuk memakai kaus kaki tua yang lebat untuk diperbaiki. Usia dari kaos kaki adalah karena fakta. bahwa bintik-bintik yang tersisa setelah larutan jamur hampir tidak dapat dihilangkan kemudian. Aktif berjalan, menggeser kompres, seharusnya tidak. Ketika kain kasa mengering (1-2 jam), kain harus dibasahi dan diaplikasikan lagi.
  2. Jika masalah telah muncul di musim panas, kita perlu mendapatkan suatu tempat di suatu tempat segar, daun pisang yang berkembang baik, atau kubis, atau burdock, atau coltsfoot. Ini harus dicuci dengan air dingin dari debu, sedikit peregangan dengan jari-jari Anda, tempelkan ke butt calcaneus dan perbaiki. Hapus kompres harus tidak lebih awal dari 4 jam dan tidak lebih dari 6. Pilihan kompres seperti itu juga bisa diterapkan. jika kami berhasil memilih jelatang segar. Daunnya harus dihancurkan atau dicincang, peras sedikit jus, bubuhkan bubur pada daun tanaman yang kita pilih, tempelkan daun ke bagian tulang tumit dan perbaiki dengan mantap. Biarkan kompres selama 6 jam.
  3. Untuk nyeri tumit akut, plester mustard dapat ditempelkan ke titik yang paling menyakitkan dan dibiarkan selama 10 menit standar. Sebuah pilihan untuk roh yang kuat adalah untuk menyelipkan permukaan bagian dalam dari sol dari kaos kaki padat dengan bubuk mustard, lada hitam atau merah. Kemudian kenakan kaus kaki dan belanjakan di dalamnya sebanyak waktu sebagai kesabaran yang cukup. Setelah prosedur, keluarkan tidak akan cukup, Anda harus benar-benar mencuci kaki Anda.
  4. Anda dapat membeli amonia cair di apotek, dan di toko - minyak sayur apa pun. Jagung, zaitun, bunga matahari dan bahkan biji kapas akan melakukannya, tetapi tingkat pemurniannya lebih baik untuk memilih yang lebih tinggi. 1 sdm. Satu sesendok minyak ini harus dicampur dengan 50 ml amonia, buat tampon kasa dan kapas, basahi dengan campuran dan aplikasikan selama setengah jam ke bagian bawah tulang tumit.
  5. Dengan rasa sakit yang hebat, kita dapat dengan lembut memanaskan vodka, menghindari pengapiannya. Jika vodka cukup, itu bisa dituangkan ke dalam bak mandi dan menghangatkan kaki di dalamnya sampai alkohol mendingin. Jika untuk mandi itu tidak cukup, alkohol hangat harus digosok dengan hati-hati seluruh kaki, termasuk pergelangan kaki. Kemudian kenakan kaus kaki wol, bungkus kaki dengan selimut dan berbaring setidaknya sampai sensasi terbakar dari pemanasan dengan alkohol reda.
  6. Anda harus menghancurkan 2 siung bawang putih dalam bubur, menaruhnya di kasa, tempelkan ke butt calcaneus dalam bentuk kompres dan perbaiki. Jika kulit di tempat aplikasi kompres cukup lembut sehingga prosedur tidak dapat ditoleransi, beberapa tetes minyak sayur dapat ditambahkan ke dalam bubur untuk mengurangi sensasi terbakar. Jika metode ini dirasakan oleh kulit kaki secara normal, kita dapat mencoba mencampur lempengan bawang putih murni dengan kapur yang dihancurkan dalam proporsi yang sama. Ini akan menjadi lebih tebal, dan kompres akan tetap lebih aman. Biarkan kompres dengan bawang putih tidak boleh lebih dari setengah jam, karena tanaman ini cukup beracun dan dapat menyebabkan luka bakar pada kulit. Anda juga bisa mengganti bawang putih dengan bawang segar.
  7. Dan beberapa pilihan yang lebih radikal, tetapi efektif bagi mereka yang saat ini siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka:
    • Anda harus mengambil kepala bawang yang sudah dibersihkan, memotongnya menjadi dua bagian, dan menjatuhkan 1-2 tetes birch tar ke tengah setiap setengahnya. Kemudian bagian-bagian itu harus menempel lebih dekat ke titik yang paling menyakitkan, dengan mantap memperbaiki dan membungkus, agar tidak mengoleskan segala sesuatu di sekelilingnya dengan campuran jus tar dan bawang. Anda harus bertahan setidaknya 30 menit. Lebih dari 1 kali sehari kompres seperti itu tidak layak;
    • Ambil akar lobak segar, cuci, bersihkan dan parut. Bubur yang dihasilkan diterapkan pada saat kita dapat mentoleransi sensasi terbakar, tetapi kurang dari setengah jam kompres tidak masuk akal. Kemudian sisa-sisa lobak harus dibersihkan dengan air hangat;
    • Ambil lobak hitam, cuci dan, tanpa melepas kulit, parut pada parutan halus. Letakkan bubur di kain tipis, tempelkan pada titik yang paling menyakitkan, perbaiki dengan mantap. Biarkan setidaknya 30 menit dan tidak lebih dari 1 jam;
    • Beli 1 botol cologne triple (bau dalam hal ini tidak masalah), serta ekstrak alkohol valerian dan larutan yodium dalam jumlah yang sama seperti yang kita miliki cologne. Selain itu, Anda akan membutuhkan 4-5 buah lada pahit, semua bahan beralkohol harus dicampur, dicincang, dan lada di sana. Tutupi piring dengan penutup dan letakkan selama sehari, di tempat yang hangat dan gelap. Tincture "infernal" yang dihasilkan harus melumasi tumit, membungkusnya dengan kaus kaki hangat dan pergi tidur. Di pagi hari, Anda harus mencuci kaki dengan air hangat dan sabun;
    • Anda perlu membeli di apotek setidaknya 50 g empedu. Dia hanya bisa mengoleskan tumit tebal, dibalut dan pergi tidur. Dan Anda dapat mencampur 40 g empedu dengan 20 ml vodka dan 1 sendok teh serutan sabun cuci biasa. Campuran yang dihasilkan juga harus dioleskan dengan sangat tebal (diinginkan untuk pra-uap mereka dalam bak mandi air panas), dibalut atau dibungkus dan dibiarkan selama 6-8 jam.
  8. Untuk rasa sakit yang parah, obat-obatan resmi merekomendasikan obat yang tampak aneh, tetapi efektif. Diperlukan untuk menghancurkan dan melarutkan tablet dipyrone atau obat penghilang rasa sakit lainnya dalam gelembung kecil yodium. Kemudian tunggu sampai tablet benar-benar larut dan, jika kita menggunakan analgin, klarifikasi seluruh solusi. Campuran yang dihasilkan harus dioleskan pada kulit di atas area yang paling menyakitkan dan ulangi prosedur yang diperlukan.
  9. Selain daun pisang dan kubis segar, kemampuan untuk menghilangkan rasa sakit di sendi dan kentang mentah tersedak. Untuk kompres, itu cukup untuk mencuci umbi, memotongnya, tanpa mengupasnya, menjadi dua dan melampirkan bagian (satu atau keduanya) di luka lebih dekat ke tempat nyeri yang paling parah. Perbaiki dan biarkan selama 6-12 jam.
  10. Dan sedikit tentang tanaman beracun yang lemah. Paling sering, antiseptik alami yang kuat ini digunakan secara internal, dalam bentuk infus berair atau alkohol dan decoctions. Menggunakannya dalam kompres dengan memacu tidak berguna, meskipun dalam bentuk ini mereka optimal untuk pengobatan cedera, ruam dan kerusakan jaringan terbuka lainnya, dengan pengecualian luka bakar saja. Tetapi dengan penggunaan oral secara teratur, mereka sangat efektif terhadap sebagian besar radang aseptik (amikrobik) di persendian. Oleh karena itu, dengan memacu tumit, mungkin berguna bagi kita untuk menggunakan obat-obatan berikut secara oral selama satu atau dua minggu:
    • Alkohol infus bunga lilac. 1 sdm. sendok tuang kering 50 ml vodka (40% larutan berair alkohol) dengan sesendok bunga lilac kering atau segar, tutup rapat dan biarkan selama 10 hari di tempat yang gelap dan hangat. Kemudian dapatkan, saring dan makan 2 kali sehari, sebelum makan, 30-35 tetes tingtur. Jika diinginkan, dapat digunakan untuk menggosok tumit yang sakit, diikuti dengan membungkus.
    • Ekstrak alkohol kacang pinus. 20-30 g kacang hancur tuangkan 200 ml vodka. Tutup penutupnya dengan rapat dan taruh di tempat yang hangat dan gelap selama 10 hari. Kemudian dapatkan, saring dan makan dua kali sehari, sebelum makan, 1 sdm. sendok tingtur.
    • Air ceri warna ceri burung. 1 sdm. sesendok bunga kering atau segar ceri burung tuangkan 250 ml air dingin, jangan panaskan sedang dan biarkan mendidih perlahan. Kurangi panas ke rendah, tutup dan masak selama 10 menit. Kemudian dinginkan dan saring. Ambil 1/4 cangkir kaldu 2 kali sehari, tepat sebelum makan.
    • Air rebusan lavender. 1 sdm. Sendrat 200 ml air dingin ke sesendok bunga dan daun rumput dan didihkan dengan api sedang. Masak di bawah penutup selama 15 menit, dinginkan dan saring. Ambil rebusan 1 sdm. sendok 3 kali sehari sebelum makan.
    • Anda juga bisa tertidur 1 sdm. sendok bagian kering tanaman dalam termos, tuangkan 250 ml air mendidih. Tutup termos dan biarkan meresap dalam semalam. Di pagi hari, saring tingtur dan menerapkannya untuk menerapkan kompres pada ujung tulang tumit.

Pacu Pencegahan Tumit

Seperti yang bisa kita lihat dari jumlah resep yang dikembangkan oleh pengobatan alternatif, taji tumit adalah masalah yang cukup umum. akrab bagi kemanusiaan tidak dalam sepuluh generasi pertama. Namun, sejarahnya yang begitu kuno berarti sesuatu yang lain. Yaitu: terlepas dari beberapa kata-kata hangat yang kami katakan di atas tentang hak tinggi dan peran mereka dalam perkembangan taji, tumit dalam hal ini bermain jauh dari peran utama. Setelah semua, "pejantan" dan "platform" sebagai varian dari sol diciptakan hanya di pertengahan abad XX. Seperti, bagaimanapun, baik bikini dan banyak elemen integral lainnya dari mode klasik. Sebelumnya, untuk pembuatan struktur rumit seperti itu tidak ada teknologi atau bahan yang cocok. Oleh karena itu, sepatu abad lalu dibedakan oleh kesederhanaan potongan dan tinggi tumit lebar yang sangat demokratis. Ini berarti bahwa tumit pacu berutang ketenarannya baik tanpa sepatu sama sekali atau tidak hanya untuk mereka.

Namun, faktanya adalah bahwa transisi dari sepatu yang tidak nyaman, tetapi sangat elegan ke model untuk pakaian sehari-hari hampir sepenuhnya menjamin pasien yang telah mengalami pengangkatan memacu dari kekambuhannya. Beberapa pengecualian untuk aturan ini terkait dengan kondisi sendi dan / atau tulang pasien yang sangat buruk. Sebagai aturan, ini diamati dengan memacu menyertainya atau patologi dari sistem muskuloskeletal yang menyebabkannya. Ini termasuk berbagai bentuk miopati (otot fenomena degeneratif), osteoporosis, kanker, cacat bawaan dari struktur kerangka (berhubungan dengan kelainan kelenjar endokrin), TBC tulang, kerusakan sumsum tulang, penyakit autoimun dan metabolik, trauma, kaki dan konsekuensinya. Singkatnya, semua kelainan yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal atau memberikan komplikasi pada elemen-elemennya.

Tentu saja, kita tidak dapat meramalkan semua patologi yang mungkin kita miliki di masa depan. Selain itu, setengah dari mereka masih belum bisa disembuhkan. beberapa perpindahan, myositis dan hernia yang disebabkan oleh mereka, "merangkak" ke tulang belakang, kembali ke kaki. Hanya untuk kaki, yang hingga kini dianggap sehat. Seluruh proses hampir tidak akan memakan waktu lebih dari tiga tahun. Akankah kita dapat bergerak dengan "buket" terakhir yang dipicu oleh satu orang? Kemungkinan besar kita bisa, meski itu hanya akan terlihat dari jarak jauh yang tegak.

Jadi, rekomendasi untuk pencegahan taji tumit adalah sebagai berikut:

  1. Kita perlu memahami bahwa tumit tinggi adalah kelebihan berat badan. Hanya tampaknya bagi kita bahwa dia melangsingkan kita. Faktanya, yang lebih mencolok adalah kontras antara apa yang terlihat seperti sepatu, ketika kita harus melepasnya. Oleh karena itu, jika kita yakin bahwa kita tidak kelebihan berat badan, kita harus berjuang dengannya, dan tidak dengan apa yang tampak seperti tumpukan lemak di pinggang, pantat dan paha dalam pakaian dan sepatu dari potongan tertentu. Mungkin kita makan berlebihan. Mungkin, diabetes mellitus sudah mulai (tahap awalnya ditandai dengan rasa lapar yang konstan). Dan itu bisa terjadi begitu. bahwa dengan semangat kami untuk kerakusan kami sekarang hanya "mendapatkan" itu. Dalam kasus apa pun, jika kita malu dengan kilo tambahan kita, akan berguna bagi kita untuk mengetahui bahwa pada kenyataannya tidak ada pakaian dan sepatu yang akan menyembunyikannya sepenuhnya. Karena itu, jika kita terlihat buruk dengan kelebihan berat badan, satu-satunya obat untuk ini adalah menurunkan berat badan. Dan berharap bahwa pandangan kita akan meningkat dari peningkatan 2-3 sentimeter ke ketinggian tumit, dari sisi kita setidaknya naif.
  2. Dengan ancaman taji tumit, tumit tinggi dalam hal apa pun harus digunakan hanya “untuk perubahan.” - berjalan singkat, perjalanan yang tidak memerlukan berjalan atau beban di kaki. Sepatu dengan tumit seperti itu tidak boleh dipakai jika itu berarti menari atau mendaki di suatu tempat dengan berjalan kaki.
  3. Sebagai sepatu utama "untuk setiap hari" seseorang harus lebih memilih tumit lebar tidak lebih dari 3 cm dan sepatu yang stabil. Jangan membeli sepatu dengan keras, gosok dan menekan bagian belakang tulang tumit. Terlebih lagi, Anda harus menghindari backing, secara visual bengkok ke dalam. By the way, aturan ini berlaku untuk sepatu olahraga. Secara khusus, untuk sepatu bot, yang mudah dikenali oleh blok memanjang, tidak adanya pengangkatan tunggal pada tumit dan punggung ini, tepi yang jelas berbatasan dengan akar tendon Achilles. Sepatu bot sebagai jenis sepatu yang dirancang untuk olahraga berjalan dan bermain sepak bola - bahkan jika tidak ada lonjakan di telapak kaki mereka. Mereka juga cocok untuk beberapa olahraga lagi. Tetapi faktanya adalah sepatu kets, tenis, dan simulator sangat cocok untuk pencegahan taji. Sepatu jenis hidung ini pendek dan lebar, selalu ada kenaikan di telapak kaki pada tumit (sekitar 5 mm) dan ada pendukung lengkungan eksternal untuk menopang bagian tengah kaki.
  4. Ketika berjalan di tumit, Anda harus hati-hati menghindari mengangkat dan membawa beban, berlari, melompat. Dan setelah setiap “penampilan” tersebut, sebelum tidur, Anda harus mandi kaki hangat dan membuat pijatan ringan seluruh kaki dan otot gastrocnemius. Pijat mungkin amatir, tetapi dalam prosesnya Anda tentu perlu untuk meregangkan serat-serat fasia - otot, yang terletak pada pendalaman lengkungan pada telapak kaki. Untuk meraba-raba seratnya, Anda perlu meletakkan jari-jari Anda di ceruk ini, lebih dekat ke tumit dan menekuk kaus kaki di udara seperti yang dilakukan balerina. Otot yang tegang harus diperhalus 6-10 kali, dengan tekanan sedang, sampai rasa sakit di tempat menekan menghilang. Dan setelah pijatan itu akan berguna untuk menarik jari-jari kaki 3-5 kali.
  5. Untuk lebih memudahkan nasib tumit, Anda dapat membeli sol ortopedi khusus yang digunakan dalam memacu. Hal ini terutama berlaku ketika memakai sepatu, mengangkat tumit yang jelas tidak cukup untuk postur atau berat badan kita. "Penyumbatan" kembali ke belakang, dalam kasus kami akan ada lebih berguna daripada mencoba untuk jatuh tertelungkup di "pejantan" di ketinggian lebih dari 8 cm. Oleh karena itu, jika kita harus memakai sepatu dengan tumit yang mendalam, kekurangan ini harus, jika mungkin, diimbangi dengan cukup lembut bantalan ortopedi di bawah tumit.
  6. Mengikuti tumit yang tinggi dan tidak stabil, perlu untuk meninggalkan "platform" - sol yang menebal, yang tidak menekuk sama sekali pada jari ketika berjalan. Terlepas dari apakah itu datar atau terdiri dari tumit tinggi dengan sol yang menebal pada jari-jari. Platform- "traktor" juga termasuk kategori "platform". Ketidakmampuan untuk mendorong ketika berjalan dengan kaki, karakteristik dari semua sol yang menebal, menyebabkan kebutuhan untuk berjalan di seluruh kaki. Ini terasa overloads otot gastrocnemius dan tendon Achilles, menciptakan juga titik aplikasi maksimum berat badan tepatnya di area tumit.

Jadi, kami memiliki beberapa pilihan untuk mengobati dan mencegah taji tumit. Tetapi mereka semua memiliki efisiensi parsial, yaitu efektivitas hanya dalam kasus kombinasi mereka. Mengapa ini terjadi, kami menjelaskan pada bagian tentang proses berjalan, serta hubungan antara kerja otot dan keadaan tulang.

Semua pemanasan dan prosedur pijat dalam perawatan taji tumit ditujukan untuk memperbaiki kondisi jaringan lunak kaki. Ini jelas, dan sebagai pemilik dari pertumbuhan styloid tulang itu sendiri, kita tidak selalu bisa memahami bagaimana seseorang dapat berhubungan dengan yang lain. Tetapi dalam kenyataannya, proporsi di sini adalah yang paling langsung: fasia tegang, bengkak, meradang, yang menghubungkan kalkaneus dengan jari-jari falang - itu juga tidak berguna untuk mencapai posisi normal kalkaneus. Sementara serat otot tidak dapat sepenuhnya meluruskan karena edema dan spasme, bahkan selama istirahat, tulang tumit bergeser karena usahanya tidak akan mengembalikan sol ke posisi alami.

Dalam situasi ini, kita mungkin bahkan tidak mencoba untuk mengambil sepatu yang lebih nyaman atau kurang nyaman, karena hanya fixator kaku yang terbuat dari besi atau plastik yang dapat membantu kita. Dan posisi abnormal yang konstan dari calcaneus pasti akan menyebabkan beban yang tidak tepat di atasnya dan di seluruh kaki. Akan ada semacam lingkaran setan di mana satu fenomena muncul karena yang lain, dan sudah oleh upaya bersama mereka mempersulit keberadaan kita. Dan jika kita menambah aksi faktor yang saling AC masih beberapa waktu dalam semangat kilo tambahan atau sepatu "lelucon desainer" model, kita pasti akan mendapatkan apa yang dicari - sebuah penyakit kompleks yang merupakan penyakit yang terdiri dari tidak ada konsekuensi, seperti terus-menerus alasan.